前言：22岁的小陈是一名文员，天天过着早九晚五的生活。她是个吃货，尤其喜欢吃巧克力、提拉米苏和芝士蛋糕这样的甜食。除此之外她最大的爱好就是每周末和闺蜜自己炸东西吃，像炸鸡翅、炸鸡腿和炸薯条都是她的心头好。可是最近她的颜值急剧下降，脸上长了很多痘痘。医院，皮肤科的医生回复：这是上火引起的冒痘。
像小陈这样容易上火冒痘的女生很多，那为什么女生总是容易上火冒痘呢？
1、身体中寒湿太重
很多早九晚五的白领几乎都处于久坐的状态中，这样很容易让血液的流通速度减慢。又加上很多人的办公环境都是空调环境，这样更会让身体处在闷热的状态中。久而久之身体中的寒湿会变重，经络就不会通畅，身体的散热功能减弱。这种热都齐聚在体内就会导致很多炎症的发生，最常见的就是皮肤出现冒痘和长斑的情况，严重时会得关节炎。
2、身体激素分泌失衡
身体激素分泌失衡也会导致女生容易上火冒痘，也可以简称为内分泌失调。这种失调基本上与人的情绪是密切相关的，如果长期压力过大那么也会影响到大脑。大脑是控制激素分泌的，这样就会导致心火旺盛，心和肝属于同源，肝火也会随之旺盛。情绪起伏比较大，容易暴躁的女生，她们普遍都存在着上火冒痘的现象。
3、身体出现胃热现象
身体出现胃热的现象也是很容易引起上火冒痘的，胃热基本上都是饮食不当引起的。就像上文中的小陈一样，日常喜欢吃甜食和油炸类的食物除了会发胖之外，也很容易引起胃热的情况。除此之外，还有烧烤类食物、辛辣类食物以及油脂过多的食物都是引起胃热的元凶。原理其实很简单，这些食物的水分过少，因此很容易消化身体本身的水分。身体缺水就会出现胃热的情况，很多时候会引起肝火上行，所以长痘也是意料之中的事情了。
4、外部因素导致的上火
女生出现上火冒痘的现象有五成以上的原因是因为外部因素，最突出的因素就是护肤品导致的。含有防腐剂、酒精、矿物油、汞、铅、砷等重金属类、对苯二酚、香料和双氧水的护肤品或者化妆品，除了很容易让皮肤长痘之外也很容易伤害到人体的肾和肝这两个器官。
针对以上原因，我们应该怎么预防呢？
1、不要熬夜
首先不要熬夜，因为夜里如果身体没有休息好就很容易导致火气大。同时失眠也会造成情绪上的问题，也会让肝火旺盛从而长痘。因此保持一个高质量的睡眠能有效地预防。
2、注意饮食
其次我们要注意饮食，不要吃宵夜、少吃零食、少吃速食、少喝酒、少喝咖啡、少吃巧克力以及少喝碳酸饮料。简而言之就是清淡饮食，多吃蔬菜水果。
3、多喝降火茶
冒痘的根源就是肝火过旺，因此我们可以多喝多喝降肝茶。老中医建议可以多喝菊花决明子茶，它有很好的养肝护肝降肝火的功效。它的成分是：决明子、牛蒡根、枸杞子、金银花、菊花和桂花。
决明子：可以用来治疗便秘，同时还有补肝明目的作用。
牛蒡根：有抑制风热感冒的功效，具有明显散风清热的效果。
枸杞子：有滋补肝肾和降血糖的作用。
食用方法：取各成分各两克，然后沸水冲饮就行！建议大家可以自行制成茶包，这样方便携带冲泡。
结语：长期上火不仅仅是冒痘这个危害，更严重的是会让肝、肾功能造成负面影响。建议大家要注意饮食，平时多喝菊花决明子茶，它能够有效的缓解上火症状！今天的分享就到这边，欢迎大家收藏并分享给其他朋友哦。
