吃甜食会长痘痘吗 [复制链接]

吃甜食容易长痘?

甜食进入人体以后会刺激身体的胰岛素大量释放，这种激素的主要作用就是将身体含糖量高的血糖给降下来。所以大量的甜食会导致脸上长痘痘。

糖分摄入会导致皮脂分泌的油脂更多，从而加重痘痘的炎症。因为糖分摄入过多，会分泌更多的胰岛素，脸上油脂会增加，会堵塞毛孔，所以长痘一定要戒掉奶茶、蛋糕等含糖量高的食品。

甜食的危害

吃甜食易引发肥胖，因为甜食中含有一些糖类，这些糖类进入人体以后有一部分会转化为热能，另外一部分则会停留在人体内部，而它们含有的碳水化合物也会在身体内转化成脂肪，会让人们快速发胖。