喝绿豆汤的好处和坏处都有什么今天可算知道 [复制链接]

每当到了炎热的夏天，就想吃些清淡下火的食物，绿豆汤便是很好的选择，不仅是营养成分比较丰富，还可以起到清热解暑的作用。那大家知道，每天都喝绿豆汤，有什么好处和坏处？今天我们就一起来了解一下。

首先，绿豆汤可不是天天都能喝的，这是因为绿豆中含有大分子的蛋白质比较多，肠胃功能弱的人喝太多之后，就很难消化掉绿豆的蛋白质，这就会导致腹泻，消化不良的情况。一般来说一周喝2到3次，每次喝一碗就最好不过了。

而每周喝几次绿豆汤，可以在炎热的夏天补充水分，还对老年人的冠心病和心绞痛起到预防的作用。由于绿豆自身所含的钠很低，钾很高，因此可以帮助调节血压稳定。

不过物极必反，经常喝绿豆汤可能会导致肥胖，绿豆汤是甜食，里面会放有很多糖，这样容易导致身体的糖分过量了，导致肥胖。

除此之外，千万不能空腹喝绿豆汤，这对于体寒人群来说，会导致加重病状，很容易引发腹泻，甚至慢性胃炎等消化系统疾病。

话说，大家到了夏天，喜欢喝绿豆汤吗？你觉得红豆和绿豆，哪个营养更丰富呢？欢迎大家留言交流。