#甜品#《人间失格》里面有一句经典的话：女人若是突然哭泣，只要给她一点甜食，她吃后便会恢复平静。人都喜欢吃甜食，因为甜食能让人产生“幸福感”，适当吃甜食对身体是不会有负面影响的。但这几种情况不适合吃甜食。
①.上火时。吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。
②.经期时。甜食影响体内激素的平衡，加重不适，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。
③.饿肚子时。空腹时，糖分基本不经消化就会被立即吸收。这会导致血糖水平在短时间内快速升高，尤其不适合血糖控制不好的人食用。以下是一些情况，在这些情况下吃甜食可能会对身体健康造成更大的影响：
④.口腔出问题时：如果已经有口腔健康问题，如蛀牙、牙痛或牙龈炎等，吃甜食可能会加重这些问题。甜食中的糖分会提供细菌生长的养料，导致口腔中的细菌数量增加，进而加重口腔问题。
⑤.减肥期间：如果正在努力控制体重或面临肥胖问题，过量食用甜食可能会增加额外的卡路里摄入，导致体重增加。
⑥.有消化问题时：某些人可能患有消化系统问题，如胃肠敏感、胃酸反流或消化不良等。在这些情况下，吃甜食可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛或腹泻等。
糖虽然是人体必需的营养品，但过量摄入就如同慢性自杀！生活中，只要正常饮食而不偏食，从米饭、蔬菜、肉类、水果中，我们所摄入的糖分就已足够身体使用。适度地享受甜食也是可以的，但要根据个人的健康状况和饮食需求进行合理的控制和选择。
