爱生活，爱健康，本文为“郭老师爱健康”原创
所有女人都有一个梦想，就是永远如同18岁那样年轻充满活力。所有的女人都不希望自己变老，都希望自己的皮肤永远是那样光滑细嫩没有皱纹。我们都看到电视上那些女明星，好像她们即使到了四五十岁也没有苍老的样子，可是殊不知她们在底下为自己的皮肤做了多少护养、多打了多少针、动了多少刀。对我们这种普通人来说，既没有大量的钱财砸到这上面，也不敢承受在脸上动刀这份伤害，所以日常要早做防范。人的身体在衰老之前，都会在身体上有一些端倪能够察觉出来的，若是你日常注意观察自己的身体，一定能够察觉到这5个端倪，及时调理说不定还能挽救你的皮肤和身体。
女人“衰老”是从这5处露出端倪的，尤其第3个，及时调理延缓衰老
1：皮肤弹性变差，有法令纹
我们都想恢复像婴儿一样的弹嫩皮肤，摸上去滑滑的，满满的都是了胶原蛋白。可是一些女性一到25岁以后，就会发现自己皮肤的胶原蛋白会快速流失，失去以往的弹性与光泽，甚至开始在眼角嘴角处蔓延着皱纹。一旦出现这样的状况，就说明女性开始衰老了。法令纹也会出现，法令纹表现在我们的嘴部周围，当你笑起来或者是有夸张的表情，就会加深法令纹，看上去非常显老。
2：经常起夜
有些女性有这样的经历，就是在晚上频频惊醒，出一身冷汗不说，还非常难以入睡，严重影响第二天的工作。大家在年轻的时候从来没有这样过，所以感觉到非常的纳闷，到底是为什么呢？这是由于我们非常的好，身体中的新陈代谢变得缓慢，毒素在体内久久无法排出，因此影响了人的睡眠。有严重的女性甚至一晚能起三次以上。
3：月经异常
我们都知道，如果到了更年期后，月经就会产生异常，然后慢慢的绝经。绝经后的女性衰老得要比以往更加快速，因为子宫和卵巢已经不再起作用，这是最代表女性特征的器官已经停止工作，那么女性还能不衰老吗？但是如果有些人从年轻的时候就月经异常的话，就要更加注意要调理了，月经异常是加速衰老的罪魁祸首。
4：胸部下垂
大家应该看过很多老年女性的胸部吧，她们一般不会穿胸衣，于是看上去好像胸部下垂都要垂到肚子上了，非常的恐怖。可能一般女性到了40岁左右下垂的会非常厉害，所以一定要好好的穿胸衣，保证胸部不要太早的下垂。日常也可以从饮食和运动上做一些胸部的保养，少生气，减少乳腺类疾病的发生，也是保养胸部的好方法。
5：脱发
不知道大家还有没有记得自己小的时候那一头黑亮乌密的头发，而到中年之后，自己的头发就变得非常稀疏，而且枯黄无力。这就是由于衰老之后，头发就会大把大把的往下掉，也不再如以往那样乌黑亮丽了，白头发也是一天比一天的多，非常干枯。
女人防止衰老有方法，日常做到以下2点，可有效抗衰老：
1、均衡饮食，少吃甜食
日常生活中要保持均衡饮食，蔬菜水果，蛋奶肉，都要均衡摄入，给身体足够的营养成分。不过日常少吃甜食，甜食中有一种特殊的物质是可以致使皮肤衰老的；烟酒咖啡类的饮料，更要少喝，咖啡因中还有能够加速人体衰老的物质，会给身体留下衰老隐患；若是平时摄入维生素不足的话，可以适当进行补充，保持皮肤的弹性；不要等到口渴时再想要去喝水，日常要做好水分的补充，保持皮肤的弹性。
2、多运动绝对是美容利器
多运动绝对是美容的利器，一个女人不管长得多一般，若是能够长期保持运动的习惯，那她的脸色一定精神饱满，看起来要比其他人年轻很多。女人在年轻时拼的也许是颜值，但一旦过了30岁之后，拼的也许就是气质和运动了多少，一个经常运动的女人，不管是从皮肤状态还是精神状态，以及身体内的健康状态，都绝对是要比不运动的女人强好多的。
郭老师提醒：我们读过的书，走过的路，经历过的痛苦，都会以隐藏在我们的人生态度和身体中。人都有衰老的时候，不要觉得自己老了就非常的难过，要欣然接受自己，无论是那个年轻的自己还是年老的自己，努力保持心情的愉悦，要更加的爱自己，这才是最正确的人生态度啊！
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