住在福建的朋友可能听到糖尿病都会闻之色变，这是因为闽菜大多数都是甜的，荔枝肉，八宝饭，无论做什么菜不加一勺糖都对不起闽这个字，而高糖分自然给日后的糖尿病埋下一定的隐患，让大家闻之色变糖尿病究竟藏着什么秘密呢？让小编带为您深度解剖糖尿病。
出现糖尿病的三大原因
饮食因素：中文博大精深，从字面上就能看出引起这种病的主要因素，是的不当饮食就是糖尿病的罪魁祸首，人在摄取过多糖分的时候体内的胰岛素就不足分解糖分，从而引起葡萄糖、蛋白质、脂肪代紊乱的综合征，因此我们要严格遵守饮食原则，不吃过度的甜食、不过量饮食。遗传因素：糖尿病从不孤单，尤其是有家族糖尿病史的应该担心，在平时应该摄入正常人的80%的营养标准，特别是糖分最好控制在75%，也用不着计算，只要做到八分饱即可。并发症：许多患者在手术后身体机能倒退肾上腺素以及固醇分泌过多，使血糖过高，引发糖尿病，另外食用肾皮质激素也有可能诱发糖尿病或者加重糖尿病，所以糖尿病患者在就医时应该及时说明情况。
糖尿病也能吃糖，但是只能吃阿斯巴甜！
阿斯巴甜是一种常见的食品添加剂，许多人一听到食品添加剂就认为这对身体不好，但是事实完全相反，阿斯巴甜比糖大概甜倍，比蔗糖的热量还要少甚至可以少到忽略不计，相对于在我们日常所需的调味一小半勺。
阿斯巴甜在高温下会分解，因此大家做菜的时候基本没法用到，因此糖尿病患者如果想吃点甜只要带有阿斯巴甜不含白糖的食物即可，另外即使没有糖尿病的朋友可以达到降低热量代餐的效果对于减肥还是很有好处的。阿斯巴甜与蔗糖相比还不会出现龋齿、相比其甜味浓度也比较高，甚至高血糖患者也比较实用，在我国属于合法的添加物，但是记住氧气也能中毒，任何一样食物食用过多都会导致一定的疾病所以大家还是应该适量食用。
糖尿病养生三招
避免食用发物：什么是发物，就是疾病后愈合滋补的食物，简单来说就是四条腿的食物，而对于糖尿病的患者来说鱼类才是最好食物，但是即使是鱼类也要合理控制，另外也不能吃腌制的鱼。以粗粮为主：粗粮含有的膳食纤维高的难以想象，对于糖尿病患者来说是很好的充饥食物。少食多餐：大部分人都是在吃完饭后血糖升高，而少食多餐能很好控制血糖上升速度，另外注意在食用后及时运动，控制好血糖，相信疾病很快就会得到改观了。
温馨提示：糖尿病因为花费费用较高被大家诟病为富贵病，其实不然只要用心调理胰岛素也会使用的比正常少，还没患上糖尿病的朋友也应该积极预防，另外大家有什么好的防治技巧也可以一起分享下，让更多人一起拥抱健康吧
