白癜风早期症状 http://www.bdfyy999.com/m/导语：糖尿病属于终身性疾病，较难治愈。所以患者若想严控血糖，提升治愈率，就需要做好终身饮食治疗的准备，保证科学健康的膳食习惯。
在此基础上可以根据自己的喜好选择喜欢的食物，饮食也应注意多样化。鸡蛋应该是家家户户常备的一种食物，鸡蛋不仅口感香醇及营养价值也非常高。
其中含有丰富的优质蛋白，对于人体的正常生长发育起着极其重要的作用。那么糖尿病患者可以吃鸡蛋吗？不妨了解。
01首先看一下，吃鸡蛋的好处
1.补充优质的蛋白
我们的身体每天都需补充营养，如果想快捷的摄入一天所需要的能量。早上可以吃一个鸡蛋，能够补充氨基酸和营养物质，
但是，再好的东西也不能多吃，吃得太多不仅不会维护身体健康，还会给身体带来危害，一天一个就好。
2.提高抵抗力和免疫力
在鸡蛋里面含有大量的蛋白质，是人体必不可少的营养元素。只有身体得到充足的蛋白质，才能提高免疫功能。
一旦免疫功能下降，势必会让各种疾病接踵而来。对于抵抗力差以及身体虚弱的人群来说，可选择鸡蛋来当作调养品。
3.保护视力
适当吃鸡蛋预防近视，经常用眼的朋友，在平时生活中，吃鸡蛋可以改善眼睛酸痛的情况。
一天一个鸡蛋可以补充人体所需成分，经常用眼可以一天两个鸡蛋，鸡蛋黄中的营养保护视力。
4.延缓衰老
适当吃一些鸡蛋，可以达到延缓衰老的作用。这主要是因为鸡蛋中，含有人体需要的矿物质，微量元素，维生素等。
在各类营养元素补给充足的情况下，此时人体的老化速度也会减慢。一些老年病也不容易找上门来，因此对机体衰老的缓解有一定的帮助。
5.提升记忆力
鸡蛋中富含胆碱，这种物质对人体来说有着极为重要的作用。在进入人体之后，能促进大脑神经递质乙酰胆碱的合成，也是合成细胞膜的重要构成物质。
02早期糖尿病患者有哪些特征？
1.便秘腹泻
糖尿病的初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。
倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状。医院进行确诊。
2.体重快速下降
糖尿病患者的血糖数值较高，为了保持内环境稳定，会有大量的葡萄糖通过尿液排出体外，因此葡萄糖的利用率下降。而为了维持身体正常的代谢，就不得不分解蛋白质以及脂肪。
长时间下去，就会出现身体猛然消瘦的现象。即便有些患者明明胃口很好，但是体重也会出现下降。
3.容易口渴
糖尿病患者，会有排尿的增加，排尿量增多，就比较容易导致患者口干舌燥。患者口渴的也比较快，喝水相对也就比之前多，严重的患者甚至会出现喝水过多的现象。
但是需要注意的是，口渴的时候患者不要再喝饮料，或者奶茶这些发甜的东西，这样会增加血液中的含糖量，使病情更加严重。
4.嗜睡并易疲劳
如果某段时间总是觉得非常疲劳，老是睡不够，白天也没精打采。如果出现这些症状，就需要引起重视。
糖尿病患者虽然血糖值较高，但是葡萄糖的利用率去不高。因此很容易缺乏营养，一旦大脑缺乏营养物质就容易疲劳。
03鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？
在美国医学院团队的研究试验、和发表在《美国营养学杂志》上的研究结果表明：如果一个人每天吃一个鸡蛋，那么患上糖尿病的风险会增加60%左右。
一些研究人员对于参与者进行了空腹的血糖测试，其中有10%被诊断为糖尿病，这些人与每天吃鸡蛋的数量成正比。如果鸡蛋的摄入量是每天10~20克，会增加患上糖尿病的风险。
我国营养学家为了证实这一点，也展开了一定的调查和探讨。发现糖尿病患者吃鸡蛋，并不会对身体产生一定的危害和影响。
因为在中老年阶段，本身很容易诱发一些老年性疾病。而这个年龄阶段，也容易诱发三高疾病和糖尿病，要考虑到年龄因素，因此数据并不准确。
通过实验研究证明，不管是正常人还是糖尿病患者，每天吃一个鸡蛋都是对健康有利。如果在自身条件允许的情况下，吃两个也是不错选择，不过要减少吃蛋黄摄入量。
由此可见，糖尿病患者可以服用鸡蛋，早上吃鸡蛋更有助于增强身体素质，补充生命活动所需要的营养元素以及能量成分。不过不要一次性摄入太多，避免加重身体负担。
04糖尿病患者平时要注意什么？
1.控制饮食、少食多餐
不要吃血糖生成指数高的食物。比如白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等等。少吃土豆、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。
可以多吃一些粗杂粮、苦瓜也很好，食物尽量多样化，宜粗不宜精，多吃蔬菜粗粮等。少吃油脂、盐及刺激性的食物如辣椒、咖啡等。
2.定期运动
糖尿病患者也要注意定期运动，建议选择一些比较简单的运动，比如太极、瑜伽或慢跑。这对身心健康有益，并且有助于控制血糖水平。
3.规律作息
长期居家，很多人的生活作息都不规律，熬夜、昼夜颠倒等作息毫无规律。这种不良的生活作息，对身体带来的危害很大。
其中就会影响到人体影响血糖的一些激素，也会导致精神状态不佳，影响身体免疫力和抵抗力。因此，要注意保证有充足的睡眠。
4.注意定期的血糖监测
作为糖尿病患者，一定要清楚血糖状态，定期的进行血糖监测，血糖平稳时，可以1周测1次。血糖不平稳在调整药物的阶段，2-3天一定要有监测，这样才能有管控，不会失控。
