春天来了，万物复苏，百花齐放，是出游的好时节。但是爱美的小姐姐们还在担心身上的肉肉该如何减下来。减肥是女孩子们的心病，一直喊着减减减，可就是瘦不下来。究其原因，还是减肥的方式不对。想要拥有好身材，一定要选择适合自己的减肥方法，才能事半功倍。今天小编就来给大家分享几个春季减肥小妙招。
早起一杯温开水
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，还是快速减肥一个小秘诀。温开水能让体内宿留的滞留物更顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。养成喝水的好习惯，不仅有利于身体健康，更利于减肥减脂。
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适时适量运动和休息
春天非常容易犯困，很多人喜欢睡懒觉，殊不知偷懒不运动，体重只会越来越重，所以春天的作息时间和运动时间一定要安排合理。要养成早睡早起的习惯，晚上一定要在十一点钟之前睡下，绝对不要熬夜；早上尽量早起，以给自己充足的时间做减肥运动和做吃减肥套餐。
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根据自身体质选择食物
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不一样。想要减肥朋友要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物，从内而外改善自身的体质，更有利于减肥。比如，寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会让体温下降，导致新陈代谢失衡，进而身体无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
注意饮食调整
甜食容易让人上瘾，很多人无法戒掉，可是甜食吃多了，很容易长肉。大家在吃完甜食之后可以做一些运动，帮助燃烧摄入的过高热量，适当控制好比例就行。腌制类、加工肉类(肉松、香肠等)、罐头、果脯、烧烤等食品，也叫人十分上头，一天不吃就感觉饿得慌，然而这些也是导致我们长胖的“罪魁祸首”。吃了这些东西之后，喝上一杯复合果蔬汁，垃圾统统排出来。
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