建议女人：让皮肤变好的6个小窍门，坚持一个月，皮肤光滑又白皙。
在保养皮肤的时候，很多人都走入了一个误区，就是很多人希望能够在短时间内看到更好的效果。其实保养肌肤是一个比较长期的过程。如果一些产品我们在短期内就可以看到非常明显的效果，那你需要注意，有可能这种产品并不健康。
很多人为了在短期内达到很好的效果，就用了这样的产品，反而会让自己的皮肤变得越来越糟糕。事实上，我们的肌肤状态不会因为你突然用了某一种产品就有很明显的改善，而是一个循序渐进的过程。
让皮肤变好的6个小窍门，坚持一个月，皮肤光滑又白皙！
想让自己的皮肤变得更好，下面这6点你就一定要做到。
1、睡眠充足
要想皮肤好，睡眠是相当重要的，每天的睡眠起码是保证8个小时左右，要是晚上睡不好，或者是熬夜了，第二天起来的皮肤状态很不好。比如出现了黑眼圈，眼袋等。
我们人每天晚上就是休息的时间，这个期间皮肤也可以得到修复，另外我们睡着之后，应激反应也会大大的降低，所以睡眠是相当的重要，每天都能睡得好，皮肤当然是容光焕发。
2、控制糖分摄入
很多明星都知道这个道理，还做过一些科普，这就是他们保养的方法。平时一定要少喝含糖的饮料，甚至是不喝。
因为糖会加速皮肤的老化，皮肤的老化也会受到外界因素的影响，就好比铁在空气里面，很容易就会被氧化，之后就会生锈了，皮肤也是一样的道理。因为被糖稀释过的蛋白质容易被氧化，老化的速度也会更快。
、坚持运动
要是想降低衰老的速度，保持年轻的状态，那运动肯定是不能少的，明星们也是这么做的。运动可以促进循环，这样就代谢的更快，保持更好的状态，还有运动出汗以后，汗液对皮肤也是一种保护。
其次运动还会让人心情愉悦，运动之后会出汗，这种大汗淋漓的感觉很畅快，也是一种发泄的方式。心情好了，体内的激素水平也会更好，这样对护肤也是很有帮助的。
4、营养要均衡和丰富
现在的人想要保持年轻会更加简单，那是因为现在的生活条件好了，摄入的营养也是很足。生活中要保证营养的均衡和丰富，比如每周要吃上几十种食物，尤其是果蔬类的食物不要少，摄入足够的维生素，保持皮肤年轻的状态。
想要皮肤变得好，新陈代谢是很重要的，这样才能更新新的皮肤，看着更加年轻。这就需要营养的支持，比如维生素E，对护肤是非常的好，一定要多吃富含蛋白质的食物，对皮肤都很好。
5、注重保湿和补水
皮肤保养最基础的工作就是补水和保湿，大家不要将补水和保湿搞混淆了，这是两种完全不同的概念。补水可以使用护肤品，保湿是为了维持皮肤的水油平衡，这样才不会油腻，不然油脂会增加，还会长痘痘。
平时除了使用补水的护肤品之外，还需要经常的喝水，最好的就是白开水，当然鲜榨的果汁也可以，都可以补充水分。
6、皮肤防护很重要
俗话说一白遮百丑，美白也是许多女生一直追求的，皮肤白皙的女生给人第一感觉非常的干净，而且在许多人的心目中，白白嫩嫩的长得更加清秀。
尤其是女孩子，皮肤白皙看起来更招人喜爱。
有一些人虽然五官长得不够惊艳，但是肤色白的话就会有人夸好看，而肤色较深的则相反，从这也可以看出来白皮肤对女孩子来说有多么重要。
皮肤白皙的女人更容易给人良好的印象，看起来很贵的女人一定不会有痘印和斑点，她们给人的感觉都是经常出入美容院的，所以各种皮肤问题都不会出现在贵妇脸上。
简单施以淡妆，美得高级又自然，就算素颜出门也自信从容，很多贵气的女人皮肤就很透亮，干净，肌肤细腻得几乎看不见毛孔，是现在很流行的透明感美人，而护肤这一点很多女人都忽视了。
有些女生平时看到奶茶、蛋糕、甜食就迈不开腿~平时摄入的糖分太多也会导致皮肤暗黄！糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白失去弹性，会让皮肤变得松弛衰老，暗黄老气！
其实皮肤变得暗沉，发黄最大，最主要的原因还是因为紫外线，我们要日常在生活当中一定要做好防晒。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
厂家特惠仅需89包邮到家
