很多蔬果的皮营养十分丰富，带皮吃有更好的食疗效果。
如*瓜清热解*靠的是*瓜皮，苹果皮有独特的功效，黑豆补血的秘密也蕴藏在皮里面……
下次吃这些食物别再“嫌弃”它们的皮啦，否则，你丢掉的很可能是最好的降压、降脂、防病“药”！
1
南瓜带皮吃——延缓血糖上升
大部分人在食用南瓜的时候都将其削掉不吃。你可能不知道，南瓜去皮后，膳食纤维含量并不高，而事实上，南瓜本身属于高GI（血糖生成指数）的食物，比西瓜、小米、土豆等都要高，跟地瓜差不多。
但如果南瓜带皮吃，皮中的膳食纤维对于延缓血糖上升有着重要的作用。
2
土豆带皮吃——营养全在皮上
土豆皮富含能增加饱腹感的膳食纤维和有助降低血压的钾元素，吃土豆时不要随便丢了这层营养皮。研究显示，紧贴土豆皮下层所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。
不过提醒大家，如果放了好几个月，土豆已经发芽变绿，这时候不要说是皮，就是整个土豆最好都不要再吃了，里面含有龙葵碱，会导致中*发生。
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3
梨带皮吃——清心润肺、降火生津
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
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4
萝卜带皮吃——益肝明目、增免疫
好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，这样实在太可惜了。
萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
萝卜皮富含萝卜硫素，可促进人体免疫机制，激发肝脏解*酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。
萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便。
5
葡萄带皮吃——降血脂抗血栓
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俗话说：吃葡萄不要吐葡萄皮。从营养学的角度讲，葡萄皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
6
苹果带皮吃——有助减肥防脂肪肝
将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。
研究发现，苹果蜡状皮中所含的熊果酸有助消耗更多热量，还有助保持健康血糖水平及防止脂肪肝。
另外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素，可以预防便秘，并帮助降低血脂。
7
茄子带皮吃——预防心脑血管疾病
茄子最令人称道的强健血管功效来自于茄子皮，它集中了茄子中的绝大部分花青素抗氧化成分，也含有很高浓度的果胶和类*酮，丢掉实在可惜得很。
这些被你扔掉的食物都是宝
01
萝卜叶
它富含维生素A，是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。
叶子中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防治便秘。此外，丰富的钙质也是良好的补钙来源。
02
芹菜叶
芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等。
03
莴笋叶
莴笋，人们喜欢弃去其叶，其实莴笋叶除水分与茎大致相同外，蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠、钙、铁等元素均高于茎。
此外，莴笋叶富含叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。
04
葱根
葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。
05
菠菜根
菠菜根中含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排*养颜。
因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。
06
香菜根
香菜叶一般被人们当成配菜，香菜根就直接扔掉。
其实香菜根中含有较多的维生素、钙和铁，而且香气很浓。在腌制肉类、海鲜时，放些切碎的香菜根，去腥去异味的效果很明显。
07
豆芽尖
豆芽中营养最丰富的部分并不是白嫩的芽柄，而是淡*色的芽尖，根则是纤维素含量最高的地方。
费时费力地掐菜，实在是得不偿失。
禅医脉诊针灸
一任清风起，三指倒解玄，升降浮沉重归序，脉平病自安，凭脉断生死，病愈切脉知，禅针同一理，针奥禅中求。
技术特点
无论用任何一种方法治病都以脉平为期，脉平病自愈。
本脉诊针灸可分精细的寸口脉诊法和系统的四部脉诊法，即可精确定位又可系统调理。
（1）精确脉诊法可以精确判断疾病的部位，深浅脏腑，可以精确对症治疗，特别对有些疼痛疾病针入痛止一次治愈。
（2）四部脉诊法以四部脉的强弱作为主要判断依据，只要能感受强弱就能脉诊，所以有无中医基础均可以学会快速诊断。
（3）平衡了全身阴阳可以治疗一切疑难杂症和各种慢性病。
（4）治疗上不需手法针入留针即可，不需手法得气。
（5）脉诊针灸的得气是以脉象的变动为依据，需要以酸麻胀痛为依据，治疗后比传统针炙得气效果要好。
（6）穴位选择上标准化，凭脉用针有的放矢。
（7）针入快速见效百分之七八十患者针后数分钟及酣然入睡，出针后即感全身舒服轻松有力。
（8）本针法不需手法入留针即可，所以痛苦极小几乎无痛，适用于各种人群。
（9）治病时凭脉用针，入门容易，你不管他是什么疾病，只凭诊脉，针之即效。
（10）通过诊脉可以判断生死，判断治疗的难易及需要治疗时间的长短，面对病人可以胸有成竹。
（11）适合所有人学习，无论你有无任何医学基础都可学之即会，用之即效，可以解决临床上所遇到的各种疑难病和慢性病。
治疗疾病举例
（1）兴痛：切脉用针治疗各部位头痛，针入痛止，系统调理可以根治。
（2）牙痛：治疗各部分牙痛，往往针入痛止。
（3）过敏性鼻炎：鼻炎只是表象本质，是患者的免疫功能低下通过脉诊针灸平衡全身气血，提高免疫功能，配合外用内服中药秘方根治过敏鼻炎（公布秘方）
（4）咽炎：梅核气，脉诊针灸加特效组方，针入效显即时轻松。
（5）中耳炎：综合调理加特效穴治疗一次见效。
（6）麦粒肿结膜炎：快速治疗轻者一次治愈。
（8）甲状腺疾病：甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节，脉诊综合调理配合特效组方，从根本上解决甲状腺疾病远优于其它疗法。
（9）颈椎病：针入痛止，急性落枕可一针治愈。
（10）腰痛（急性腰扭伤，腰间盘突出，腰肌劳损）脉诊整体调理配合特效组方及治疗椎间盘中药秘方（秘方公布）快速治愈，不复发，急性腰扭伤精确脉诊针灸一次治愈。
（11）肩痛肩周炎：肩痛不刺肩，整体治疗根治肩周炎。
（12）膝关节疼痛：整体治疗配合特效穴快速见效。
（13）高血压：从根本上调理，查出高血压根源逐渐根治高血压。
（14）心脏病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速，按脉下针一次见效。
（15）糖尿病：增强胰腺的分泌功能，配合特效降糖秘方标本兼治。
（16）偏瘫：全身调理加特效组穴快速见效。
（17）面瘫：面瘫只是全身气血亏虚的一个表现，只有整体气血旺盛局部疾病才能快速痊愈而不复发，调理配合特效组穴，快速治愈不复发。
（18）肾绞痛、肾结石：快速止痛，改变体质根治结石。
（19）胆绞痛、胆结石：快速止痛全身调节根除产生结石的土壤。
（20）胃炎、胃绞痛：针入痛止，快速治愈。
（21）更年期综合症：快速止汗，改善患者情绪及睡眠，针入即全身轻松，调理后可使更年期综合症快速消失。
（22）妇科疾病：月经不调、闭经、崩漏、痛经，通过脉诊快速查找疾病根源，根治各种妇科疾病。
（23）生男生女：调理全身气血阴阳，生男生女随心所欲。
（24）失眠：调整全身气血阴阳加特效组穴无论各种类型失眠皆可治愈。
（25）减肥：脉诊后针灸相配平衡身体即可治病又可减肥。
其实以上疾病只举例学会脉诊针灸可治疗所有你没见过各种疑难病症，且针之即效。
本期特别惊喜首次公开赠送：
第一次公布少林秘不外传的少林内家拳，心意把桩功法，可自我保健身法可为人发功治疗，可运气于针，为人做气功针灸，快速积存内气快速发放外气，且无需意念练功不出偏差。
课程安排
第一天上午、下午
（1）精细脉诊的诊断方法及治疗方法的理论基础。
（2）实操练习及治病方法代教。
第二天上午
四部脉诊法的理论基础及诊断方法，讲解代教。
第二天下午
四部脉诊法的特效组穴及练习。
第三天上午
颈椎病、过敏性鼻炎、腰椎病、头痛、肩周炎、心脑血管病。
第三天下午
失眠、妇科疾病、消化系统疾病、糖尿病的治疗代教。
讲师简介
曹景柱；执业中医师，自幼出家嵩山少林寺，拜在当时少林寺武僧队德术大师门下法号行功，在寺内跟随师傅修禅习武，随当时的少林寺名誉方丈德禅师伯及其后的少林寺首座印松大师学习中医及少林骨伤，成为当时的一名僧医及武僧，经过近十年修练尽得众位大师真传，优精于少林骨伤，气功及疑难杂症的治疗。后奉师傅之命参学全国各大寺院遍访天下高僧名医相互学习，医术更进，九六年又受寺院委派和来定法师一起进入山东中医医院学习进修中医五年，受到数十位专家教授的指导。曾历任西安卧龙寺招客，铁佛寺知客，石佛寺住持等职。经过近30年临床实践形成一套自己独特的诊疗体系使之应用于各种原因引起肥胖，及内科妇儿骨伤的各种疑难病及肿瘤，治疗疗效奇特，在减肥美容方面经过数万例病历的验证疗效卓著用之即效，几乎达到了百之百的效果，是全国唯一将全息耳穴，自创阴阳平衡针法，及埋线等多种疗法融合在一体，整体平衡调节，将肥胖症完美彻底解决。健康绿色，完全无副全作用并且在减肥的同时能将人的各种慢性病同时彻底解决。
开课时间
11月25日-27日（24日全天报到学习3天）昆明
12月03日-05日（02日全天报到学习3天）南京
12月16日-18日（15日全天报到学习3天）长沙
12月24日-26日（23日全天报到学习3天）重庆
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（备注：在本院与讲课老师合作期间，复课不限制次数；倘若本院与讲师合作不能在继续进行，复课即无条件终止。）
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