随着社会的发展和人民生活水平的日渐提高，现在在人类餐桌上出现的美味佳肴越来越丰富，品种越来越多。这也就意味着，我们最基本的温饱问题得到了，很好的解决。但是吃的东西，品种多了，各种各样的问题也随之而来。俗话说得好，病从口入。
现在，我们人体会出现的各种各样的问题，多数是因为我们饮食不当所造成的。有些人在饮食的时候，非常的重口味，喜欢吃重辣，重甜，重咸等食物。这些食物在这些朋友们的眼中就是非常美味的食物，虽然在享用这些美食的时候非常的幸福，但是如果我们长期吃多了，我们的身体会出现各种各样的问题，而且这些问题是不容小觑的。吃的是福，长期饮食“重口味”好吗？
（一）长期吃重辣。相信有很多朋友喜欢吃辣，而且有的朋友们还特别能吃辣，经常是无辣不欢的地步，其实，适当的吃一点辣可以帮助我们降低我们的血脂，还有着预防胆结石的作用。但是如果我们可能长期吃重辣的话，会导致我们舌头上的味蕾的功能慢慢的减弱，因为重辣对于我们的味蕾和口腔粘膜有着强烈的刺激，长期如此会导致我们味觉的衰减。而且辣椒还能损伤我们的胃粘膜，进而造成我们的胃粘膜出血。严重的话还会造成胃部重大的问题。
所以适量吃辣有益于身体健康，但是过量就适得其反了。
（二）长期吃甜。现在有很多人，尤其是年轻人，有些特别喜欢吃甜食，在吃甜食的时候我们的大脑会分泌更多的多巴胺，进而造成我们非常的兴奋，这也是很多人喜欢吃甜食的原因。但是甜食吃多了，不仅仅会蛀牙，还会对我们的身体造成很大的伤害。当大量的糖分进入我们的身体之后，我们体内的糖的代谢就会加快，长期如此的话，我们的糖代谢的进程就会紊乱，进而导致我们体内的血糖的量不能及时的得到下降，进而会诱发我们肾脏的问题。血糖的含量过高，还会干扰我们胆固醇的分泌，增加我们血管的压力。
（三）长期吃咸。我们在过年的时候，各家各户经常会腌制一些咸鱼咸肉，这些食物呢，少吃一些会觉得很香，但是如果吃多了的话，会发齁。但是有些朋友们在日常的生活中，不仅仅是在过年的时候吃咸的食物，在平时里也会吃大量的咸的食物。食盐的过多的摄入会导致我们钠离子摄入的过多，进而造成我们高血压的概率增大，而高血压相信大家都不陌生，它本身并不是什么大问题，可怕就可怕在它会诱发一系列的严重问题，对我们的身体健康造成伤害。所以，在我们平常的生活中，我们不能大量的摄入过咸的食物，尤其是已经有高血压的朋友们，千万要控制咸的食物的摄入量。
现在我们的生活条件越来越好，但是我们在平常的饮食中也要控制自己，不能经常吃过于重口味的食物。保持相对清淡的饮食，我们的身体健康才能得到保障
