白癜风用什么药冶疗 https://m.39.net/baidianfeng/a_4304149.html可能很多上了岁数的中老年人经常会提到“烧心”这个词语，而生活当中的一些年轻人，对于这种情况却并不了解。
所谓烧心主要是指胸口窝部位非常不舒服，有一种火辣辣的感觉，可是烧心跟心脏其实并没有太大的联系，而是跟人的胃部有关。
并且日常生活中人们对于伤心这种说法的表述，往往也会跟食物联系起来，比如吃红薯烧心，吃大蒜烧心等等。
之所以会如此，是因为不健康的饮食很容易给胃部造成影响和刺激，导致胃酸分泌过多，而胃酸的酸性比较强，也会侵蚀脆弱的胃黏膜，给人一种火辣辣的灼烧感，我们通常把这种感觉称之为烧心。
很多时候往往烧心和反酸是同时出现的，因为造成伤心的主要原因是胃酸分泌过多大量的胃酸，如果没有在短时间内被消耗利用，也可能会逆行，回食管当中出现反酸的感觉。
烧心是一种非常不舒服的感受，所以很多人也会通过各种各样的方式方法避免想要改善烧心情况，吃对食物很重要，毕竟引起烧心的原因跟饮食有很大联系。
“烧心食物”排行榜，反酸的人请避开，为了健康，能少吃就少吃
酸性水果
如果出现了消化不良的情况，那么很多人就会考虑吃点酸性水果，因为他们觉得吃一些酸性的食物更有助于促进消化吸收。
之所以如此，主要是因为酸性物质进入人体内之后会促使胃酸分泌，而胃酸充足也能够提高消化能力。
但是日常生活中，有些人本身就存在胃酸分泌旺盛的现象，这类人如果经常吃酸性水果，那么就会导致胃酸分泌更多，从而出现反酸烧心的感觉。
红薯
前面我们也提到吃红薯烧心的说法，因为红薯吃多了，的确会引起烧心感觉。
红薯属于一种粗粮，其中所含的营养物质相对比较丰富，饮食当中适量吃点红薯也是可以给身体带来很多好处的，但有些人吃红薯不懂得控制摄入量，总是过量摄入。
这样的话就会导致一些糖分和淀粉类物质堆积在人的胃部，不但会影响到胃部的健康状况，甚至还会导致胃酸分泌过多现象，引起反酸烧心的感觉。
巧克力
巧克力是一种甜食，深受女性朋友喜欢，因为大多数女性朋友对于各种各样的甜食都是爱不释手的。
适量摄入糖分能够促进多巴胺的分泌让人产生愉悦的心情，但如果饮食方面不注意，总是吃一些含糖量非常高的食物，很容易加重胃部的负担，同时也会导致胃酸分泌过多，或者是出现胃食管反流现象伴随反酸烧心的情况。
西红柿
西红柿既能够直接吃也可以用来烹饪，其中含有充足的水分，维生素，微量元素，番茄红素等营养物质，适当吃一些，能给身体带来很多好处。
可是西红柿当中的酸性物质也是非常多的，因此饮食当中如果经常吃西红柿，也会造成胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜，增加患胃肠道疾病的风险，也会造成反酸烧心的情况。
薄荷
近几年随着人们思想的进一步现实生活中，很多人可能会通过饮用养生花草茶的方式，为身体补充水分以及所需的营养物质，而薄荷则是一种较为常见的养生食材。
适量的饮用薄荷泡水，不但可以为身体补充水分，同时还能够促进消化吸收，但是胃部功能不太好的人最好不要喝，因为很容易刺激食管括约肌，不仅会造成不适感，同时也会引起反酸现象。
综上所述，如果一段时间内存在反酸烧心的情况比较明显，那么上面这些食物一定要少吃或不吃，请你重视起来。
当然想要减轻胃部的不是日常生活中也应该积极养护胃部，因为我们的胃部是一个直接与食物接触的器官，所以说养护胃部就要多
