养大一个孩子不是一件容易的事情，不说教育孩子的事情，就连“吃”都有很多地方需要注意。小孩子的肠胃消化功能和成年人相比是很虚弱的，什么能吃什么不能吃也不能打大人一样随意。有些食物大人除了一点问题都没有，小孩子吃了却容易引起积食，不仅仅是食物当中的营养吸收不了，还会给身体带来一定的伤害。家长最好知道：孩子吃这3类食物容易积食，对肠胃有伤害，再喜欢也不能多吃，家长要多注意。
过多调味料的重味食物
小孩子吃饭，最好是清淡为主，各种调味的材料虽然能够让食物变得更好处，但是实际上却不适合孩子。比如加多了盐分和酱油，小孩子身体的代谢能力本身就不如大人完善，可能消化吸收不了，这就很容易积食引起身体不适了。还有花椒、辣椒、八角之类的调味料，对于小孩子的肠胃会产生一种刺激作用，这种刺激作用会很大程度上减弱孩子的消化能力，食物积累，营养吸收不了不说，还会进一步给肠胃带来损伤，危害孩子的健康。
寒凉性食物
冬天的时候家长照顾孩子很细心，不让吃一点寒凉的食物，但是随着春天的到来，家长也就渐渐没那么注意了。这个时候孩子再想吃凉的，吃生冷的，家长也不会过分的阻拦。家长应该知道，小孩子不适合吃寒凉性的食物，就算是夏天都不能大意。
冰激凌、冰箱里冷藏的水果和凉菜，这些都不能直接给孩子吃，小孩子肠胃容易受刺激，受到刺激消化能力会进一步减弱，很容易积食，还可能会导致其他的疾病和不适。所以孩子再喜欢，这类的食物也不能多吃，关于这一点，家长要多注意。
糖分高的食物
小孩子都喜欢吃甜食，当然甜食是可以吃的，但是一定不能多吃。我们每天所食用的食物当中所含有的糖分，就已经完全可以满足孩子的身体需要了。如果这个时候还让孩子吃太多的高糖分的食物，不仅会影响孩子对其他营养成分的摄入和吸收，还会伤害孩子的肠胃，影响孩子的食欲，甚至是造成孩子偏食，对孩子的身体健康发育有害。所以就算是孩子再喜欢这一类的食物，也不能多吃。
小孩子正是出于身体发育的关键期，饮食是至关重要的，这些容易积食的食物吃多了，对于肠胃的损害很大，还不利于孩子健康发育，所以家长一定要知道，不能给孩子多吃。
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