血管，具有输送血液、氧气、营养物质的功能，如果用水管来形容血管，水中若是含有大量杂质，会在水管内壁形成一层水垢。
血管也是同理，血液中杂质过多，会在血管中形成血栓，血栓若是发生脱落，会严重威胁到我们身体健康。
我国《心血管统计报告》中显示，我国心血管疾病患者累计已有3亿左右，并且每年因脑梗去世者有将近万人，脑梗早已不是中老年人的“专属”，逐渐有了年轻化的趋势。
我国心血管疾病研究专家——陈可冀院士，致力于我国防治血管疾病工作60余年，在讲座中，陈老针对我国血管疾病多发，发表了看法。
陈院士认为，我国血管疾病多发，其主要原因在于国人的饮食习惯，生活中比较常见的美食，可能就会严重威胁到血管健康。
日常3种美食，或在悄悄给血管“添堵”，提醒家人，再馋也要少吃
1、甜点
甜点是比较受国人喜爱的美食之一，如蛋糕、糖果、巧克力等，人体摄入甜食以后，大脑会分泌多巴胺，能够使人产生幸福感和愉悦感，因为这种食物糖分含量高，所以不宜经常食用。
糖，是人体所必需的元素之一，若是摄入过多，来不及被吸收的糖分会转化为脂肪，容易增加血液中脂类的含量，增加血管疾病发生的风险。
2、熏肉
生活中，国人是比较喜欢熏肉的，例如腊肉、腊肠，这种食物具有独特的风味，深受大众们的喜爱。
然而这种食物，制作时为了延长保质日期，会加入大量食盐腌制，食盐中含有钠离子，它会对血管内壁细胞膜的渗透压产生破坏，容易引起血管内壁肿胀，血压短时间升高，会增加脑梗、心梗发生几率。
3、街边小吃
街边小吃通常没有卫生安全保障，加上低温烤制，其中可能会存在大量细菌、寄生虫和有害物质。
如果经常食用此类食物，会引起血液中毒素增多，在血管内沉积，容易形成血栓，严重威胁到了血管健康，甚至血栓脱落时，会增加脑梗、心梗的发生。
若是经常食用上述3种食物，会增加血液中脂类和有害物质的含量，容易形成血栓，严重损害到血管健康。
血管“堵塞”，身体或会有以下异常，尽早自查，别大意
1、头晕、头痛，听力骤降；
2、晨起腿脚无力、嘴角流口水；
3、睡觉时身体发麻，小腿频繁抽筋；
4、舌根发硬，说话不清晰。
若是出现上述异常2个以上，很可能是血管发生了堵塞，不要大意，应及时进行检查，或能降低脑梗心梗发作的风险。
生活中养成良好的生活习惯，或能有益血管健康
1、健康合理饮食
生活中的很多慢性疾病都与不良的饮食习惯有关，血管疾病也是如此，随着生活水平的提高，大鱼大肉已不再奢侈，经常食用这种不健康的食物，会严重损害我们血管健康。
所以，生活中应尽量减少食用会危害到血管健康的食物，例如油脂、糖分、盐分含量高的食物。
而且还要食用新鲜、卫生的食物，保证每天均衡摄入营养成分，尽量要避免出现营养过剩或营养不良的情况出现。
2、多补充营养元素
人体机能的正常运转，少不了补充营养元素，其中部分对血管有益，例如氨基酸、硒元素、类黄酮等。
云台冰菊中含有比较丰富的氨基酸、硒元素和类黄酮。
氨基酸有助于修复血管内壁损伤，还可以帮助分解血液中的毒素，降低因毒素大量沉积而损害血管健康的风险；
硒元素有助于提高血管弹性，降低血管硬化、老化的几率，能够起到保护血管健康的作用；
类黄酮具有比较出色的促分解能力，及时补充，能够促进血液中脂类的分解，避免出现血脂含量过高的情况。
开水冲泡云台冰菊，适合日常饮用。
3、少熬夜
随着如今科技越来越发达，很多人不愿放下手机，通常会熬夜到很晚，甚至会通宵熬夜，这种习惯会严重危害到我们的身体健康。
晚上11点以后，代谢器官能够更有效地进行代谢脂肪和毒素，能够减少毒素在体内沉积。
若是经常熬夜，脂肪和毒素不能被及时代谢，渗透至血液，增加血栓形成的几率，会严重损害血管健康。
