你能原谅自己的所有缺点吗？
你是否有很多想做的事情，但迟迟没有开展行动？
你是否做事总是半途而废，很难坚持下去？
其实很多时候不是我们不想改变，而是大脑和身体出现了分歧。「思想积极上进，但身体却无所作为！」
本篇文章可以帮你摆脱困境，认识真实的自己，一步步分辨阻碍你进步的根源是什么，不仅让你动起来，还能在前进的道路上越走越远。
认真读下去，我保证总有一条是对你有用的！
01影响你改变自己的3个思维误区
（1）我能做，但是我不想做！
同学A从大学小卖部开始，独立创业，经过慢慢发展已经实现经济独立。。。同学B早出晚归，通过一年的辛苦付出，成功考上XX大学研究生。。。同学C先后参加创新创业竞赛、数模竞赛、英语竞赛，各种获奖证书拿的手软。。。
我们身边有很多人通过各种各样的方式，诠释了三百六十行，行行出状元的真谛。看着别人的成功，比较与自己的差距，安慰自己只是自己不想做而已，并不是做不到（柠檬精？）。
累的不想做，需要长期付出的不想做，眼高手低是最好的形容词。
（2）我会做，但是想明天做！
计划减肥，一定要瘦10斤，跑步、打球、游泳、健身，就从明天开始。。。立志改变现状，准备考研，从明天开始看书。。。想学一些技能傍身，明天开始找资源，然后学习。。。
不管是计划减肥还是立志改变现状、学一些技能，这些都是大脑给自己的心理慰藉，让你产生一种自己已经行走在改变道路上的良好错觉。
计划是必要的，但是行动才是决定计划成败的关键。
如果所有的事情都停留在计划，而不行动。那计划明天做的事可能会变成下周、下个月甚至下一年。。。
（3）我要做，但是想做的更好！
网上说只有运动40分钟以上，而且流汗才对减肥有帮助，觉得自己运动不了40分钟，索性不运动了。。。想把屋子收拾的干干净净，但是需要半天的时间才能完成，没有这么多的时间，索性不收拾了。。。一定要找一个毕业就月薪过万的工作，但一直没有这样的单位，索性先不找工作了。。。
这种凡事追求完美的做事风格，最不可取！追求完美的人经常给自己设置障碍，不愿接受失败的风险，最后很多事都停留在想法上，很难开始。就算最终开始做事了，仍然会把大部分的精力浪费在打造“完美”上，从而忽略更重要的事。
人的精力和时间都是有限的，并不是所有的事情都要现在做，也不是所有的事情都要做到完美的程度。
在资源允许的范围内可以尽善尽美，否则的话先解决有没有，再解决好不好的问题！
02阻碍进步的根因分析
那造成上面3个思维误区的根源是什么？？？
（1）帕金森定律（学生综合症）
领导给你安排一项任务：给你一周的时间，你得一周才能完成；给你一个月的时间，也得一个月才能完成；给你半年的时间，半年的时间你也觉得紧巴巴的。时间再长，总是等到临近截止期才开始做！
你是否有过类似的经历？这就是帕金森定律，也叫学生综合症。就像学生时代，你是不是总在假期快结束的时候才开始写作业？
无非是以下3个原因导致：制定的目标/范围过大，一眼看不到头，未做先怵，不敢开始；个人主观意愿不够，进取心不足，不临近deadline绝不动手做；被追求完美的强迫症拖累，凡事尽善尽美，最后却拆东补西。
（2）轻易获得的满足感
买了“成功人士必读的本书”、下载了“成年人必看的部励志电影”、收藏了“健身达人天瘦身秘籍”，就感觉自己好像真的做了什么。实际上，书在角落里吃灰、励志电影在清理内存时随手删掉、瘦身秘籍早已被新的心灵鸡汤代替。
我们经常会给自己创造“已经努力/正在变好”的假象！
这种“嗑药”式的自我麻醉，就像“温水煮青蛙”、“钝刀子割肉”，慢慢腐蚀掉我们的上进心。
（3）三分钟热度
无论做什么事都想在最短的时间内有所收获，如果这个时间内得不到正面积极的反馈，就会放弃。
但大部分的事情不是短期内就可以搞定的，而是通过不断累积最后达到预期目标。
不是只有减肥10斤以上才算成功，减肥1斤就没有意义吗？从做的不好到做好是一种成功，但从不做到做，同样是一种成功。
03长期坚持的好办法
以下是我克服自己懒惰的具体做法，不止一次把我从堕落的边缘拉回来。
（1）保持沸腾度
为什么制定好的学习计划总是坚持两天就不行了？为什么我学习学的这么痛苦？不想努力了怎么办？
大家都有过这样的经历，在一件事刚开始的时候积极性很高，慢慢的情绪就会变得消极。我的方法是：保持沸腾度，沸腾度就是做事的激情！
学习/工作的动力是从完成一点一点的小事来的，一天下来会觉得自己做了很多事，增加成就感。将任务分解成里程碑，让自己觉得做成了一点事，从而刺激大脑的快感神经。
（2）良好的开端是成功的一半
不管怎么样，先行动起来，万事开头难！很多事情可能看着很难，实际上做了，稍微坚持一下，就会发现：哦，其实也还好吧。
如果一上来就让你跑10公里，别说身体，大脑都会产生抵抗情绪！也许刚开始米都是一件很困难的事，但只要坚持，慢慢的3公里、5公里直至10公里。。。
当然一切的前提是要动起来，放下手机，先尝试做一下！从明天开始提前半小时起床/看半小时书/少吃半块甜点，做到这些并不难。等慢慢进入状态，以后你想懒床/不学习/多吃甜食，身体都不同意。
通过自律养成习惯，再用习惯引导进一步的自律。
（3）积极有效的奖励机制
如果说大脑是一个成熟稳重的成年人的话，那身体就是一个处在叛逆期的孩子！
大脑说今天要背个单词，身体却说我想看剧、打球、玩游戏，今天单词背不动，怎么办？硬来肯定是不行的，叛逆期的孩子越让他做什么他偏不做什么。
正确的做法应该是，采取积极有效的奖励机制，通过奖励的方式让身体产生积极动力。背完个单词，今天就可以吃一顿好的！跑完3公里，今晚就可以休息看剧！连续1周每天学习3个小时以上，就给自己买一双喜欢很久的运动鞋！
（4）冒泡法排序做事原则
有些人虽然已经行动起来了，但想做的事情太多，千头万绪，不知该从何下手！
什么都想要的结果是什么都得不到！将近期自己想做的事按照优先级排序，按照先急后缓，先重后轻的原则。如果你是一个正在准备考研的大三学生，可能这几个都是你想做/面临的事情。
毕业设计专业课学习考研复习实习兼职健身/运动社团活动找工作娱乐放松
上面这些事情绝不是眉毛胡子一把抓！应该以考研复习为主，专业课学习为辅。每周都要运动放松，劳逸结合。闲暇的时候
