北京市治疗白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/众所周知，糖尿病患者在饮食方面有很多禁忌，其中最为人们熟悉的就是“不能吃糖”。确实，糖尿病患者本身就有糖代谢异常的现象，如果还摄入过多的糖分，只会导致血糖越来越高。因此，许多糖尿病患者会严格控制自己的饮食，对于糖类食物一概拒绝，甚至就连带有甜味的食物也绝对不吃。
但事实上，单凭食物的口感来判断其中是不是含有糖并不严谨，比如面条、米饭等主食，虽然吃起来没有甜味，但升糖指数却很高，如果摄入过多，可影响血糖的稳定性。
而另一些食物虽然吃起来是甜的，但升糖指数却很低，糖尿病患者是可以放心食用的。那么，糖尿病患者可以吃的甜食是什么呢？
糖尿病患者可以吃的甜食就是水果干。水果干是由新鲜的水果晒干、脱水后形成的，虽然其中含有较多的糖分，但同样富含维生素和纤维素，这些营养物质有助于增强免疫力，延缓餐后血糖。
水果在制作成水果干之后，虽然口味上变得更甜了，但并不意味着就会导致血糖升高。
在水果干中，除了一些含糖量比较高的西瓜、榴莲之外，其余大多数物水果干升糖指数都比较低，而且水果干中含有果胶、有机酸等成分，可以增强胰岛素的敏感性，有控制血糖上升的作用。
糖尿病患者在发生低血糖或想吃甜食时，不妨给自己来一点水果干，不用担心会导致血糖升高。
要注意的是，市面上不少厂家为了增加口感，在制作水果干的过程中会加入盐、糖等成分，虽然好吃，但对糖尿病患者控制病情不利。
在选择水果干时，要选择经晒干、脱水后制作而成，且不添加任何成分的水果干。此外，吃水果干也不能过量，每天吃的量不能超过30克，否则也可能导致血糖升高。
那么，糖尿病患者平时可以吃哪些水果干呢？
1、葡萄干
葡萄干吃起来特别甜，但它的升糖指数却只有43，一般升糖指数如果小于55，糖尿病患者都是可以放心食用的。而且葡萄干中富含粗纤维、果胶、维生素等营养成分，可增强免疫力，稳定血糖。
2、猕猴桃干
猕猴桃干中富含维生素C，其升糖指数也很低，不仅不会导致血糖升高，甚至可促进糖分的代谢，对糖尿病病情有利。此外，猕猴桃中含有的微量元素可增强胰岛素活性，从而帮助稳定血糖，也有助于提高身体的免疫力。
3、无花果干
无花果干吃起来口感也很甜，不过其中富含纤维素、酶类物质与酸性物质，不仅有促进肠道消化的作用，还可以增强体力，改善疲劳。将无花果干与冬瓜泡水饮用，还有利尿水肿、降血糖等功效，可预防糖尿病并发症的发生。
可见，糖尿病患者并不是所有的甜食都不能食用的，无花果干、葡萄干、猕猴桃干等水果干虽然口感比较甜，但其中富含维生素、纤维素，不仅不会导致血糖升高，还有保持血糖平稳的作用。
不过糖尿病患者要避免吃加入了糖、盐等成分的水果干，这类水果干对病情控制不利。
