糖尿病也是三高疾病之一，属于一种慢性代谢性疾病，近几年来糖尿病问题也严重困扰着人们的健康，糖尿病本身也并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。
研究显示无论一个人的血糖稳定的有多好，随着糖尿病病程的延长也会出现一些并发症，而且就目前的医疗技术而言，糖尿病并没有彻底治愈的方法，只能靠吃药或者是打胰岛素来稳定血糖。
糖尿病的并发症比较多，比如容易引发糖尿病足和肾脏疾病，同时如果糖尿病病情不稳定的话，还容易引发其他三高疾病，比如说高血压高血脂。
很多人都以为糖尿病患者是因为糖分摄入过多导致的，其实从病理上来讲，糖尿病真正的祸根并不是甜食，而是生活中最常吃的这几样食物。
糖尿病的“凶手”公布了，并非甜食，劝你3类食物赶紧管住嘴
淀粉类食物
我国的主食分为两种，一种是馒头，一种是米饭，这两种食物主要给身体补充碳水，而食物的本质都是淀粉类，这两种食物也是我们的主食，同时也是补充能量的主要来源。
碳水化合物进入人体之后会逐渐转化成糖分，如果摄入过多的碳水，势必会影响到胰岛素的分泌，造成血糖升高，因此对糖尿病患者来说，在平时的饮食当中，一定要注意控制好主食的量。
肉质加工品
火腿烤肠是现在很多人的最爱，但是他们其实真的是垃圾食品，这些入职加工品里面的添加剂含量比较高，脂肪糖类含量也比较高，如果经常吃这种食物，不仅会造成身体肥胖，还会导致体内血糖紊乱，诱发糖尿病，他那边患者也要少吃这种肉质加工性。
高热量食物
像人们常吃的油炸食物和脂肪含量较高的食物，这种食物虽然碳水含量比较少，但是这种食物吃多了会导致体内代谢降低，当代谢降低时也会导致体内血糖升高，因此对糖尿病患者来说，除了要减少碳水的摄入以外，对这种高热量油腻的食物也要懂得忌口。
对糖尿病患者来说，如果想要稳定血糖，除了药物减少以上这三种食物的摄入以外，在平时一定要多喝水，多运动增强代谢，也更有利于血糖的稳定，当然，坚持服用药物也是最重要的。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持