为什么有的人40岁了，看着如同0岁一样，有的人0岁看着却如同40岁一样呢？除了先天基因问题外，后天的行为习惯也会影响一个人的颜值。
一个不注重饮食，胡吃海喝的人身材容易发胖，一个体态肥胖的人、不注重打理、护肤的人看起来会显老，疾病发生率也会提升。
人过0，怎么才能抵抗岁月的痕迹，保持相对冻龄的状态呢，抵抗衰老速度呢？养成5个好习惯，让你拥有苗条身材，旺盛的体能，同时保持冻龄状态！
人过0，养成5个好习惯，让你拥有苗条身材，保持冻龄状态
1、定时去除角质
正常的肌肤都会因为新陈代谢而产生老废角质，如果没来得及去除这些角质，就会堵塞毛孔，造成肌肤暗沉粗糙，甚至产生色斑。所以必须要给肌肤定时地去除角质，阻止角质的积累与带来的肌肤问题，拒绝了色斑和暗沉粗糙的存在，才能够抑制肌肤的衰老问题。
2、每天运动0分钟
生命在于运动运动，有助于大脑分泌多巴胺和促进血液循环，提高代谢能力，强身健体的同时还能产生一种愉悦感。
去跑步、跳绳、打球、散步，一切你喜欢的方式都可以。在这个过程中，专注于自己的呼吸，感受身体每一处肌肉的变化，出的每一滴汗，都是在给身体排*。
、规律三餐，避免肠胃疾病，保持身体运转循环水平
三餐保持规律，这样有助于食物消化，还能保持健康的肠胃，避免胃溃疡、胃下垂的疾病出现。
早餐要吃得好，午餐八分饱，晚餐吃得少，拒绝宵夜跟下午茶，坚持自己做饭，少吃外卖，可以有效控制卡路里摄入。平时饭吃八分饱即可，保持细嚼慢咽的吃饭习惯，不要狼吞虎咽，荤素搭配要均衡，避免身体营养不平衡。
4、保持每天多喝水的习惯
很多人都没有发现，喜欢吃甜食的人，皮肤不仅容易暗*，而且肤质也会比较差，看起来显老，除了身材肥胖之外，肤质表现出来暗*失色，也说明你摄入的糖分过高，内分泌紊乱。
所以戒掉喝饮料的习惯，一个月喝1-2杯就算多的了，每天喝8杯水可以有助于你促进身体的内部循环流动，以及肠胃的蠕动，促进身体排*，达到养颜的效果。
5、坚持使用抗皱面霜
随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐地流失，皮肤松弛法令纹也会随之冒出，与频发出现的肌肤问题撞到一起，即便是化妆都难掩脸上的憔悴和年龄感。所以，为了保持皮肤的柔嫩、弹性，补水保湿成了重中之重。
选择一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
这款面霜的成分中添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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