导语：女人不一定要漂亮，但要有气质！日常养成几个习惯，让你气质翻倍
古人说，相由心生，根深蒂固的内在修养一旦养成，不仅很难改变，时间一长还会对容貌有所影响。所以对女人而言，相比较于外貌，内在的修养更为关键。
纷吾既有此内美兮，又重之以修能，培养内在是一个很漫长的过程，需要你逐步积累，所以日常生活中一定要养成这几个习惯，才能让你气质翻倍。
女人不一定要漂亮，但要有气质！日常养成几个习惯，让你气质翻倍
1、每天保持运动
保持运动有多重要呢？看陈意涵就知道了。生宝宝之前一直保持运动，生完宝宝更是马不停蹄就开始运动，这么多年看她好像也没有任何变化，都是她数年如一日保持运动的功劳。
现在很多上班族长时间待在办公室，永远借口没有时间运动，其实我们不需要花很多时间，每天能慢跑三十分钟就已经足够了，晚上睡觉前做卷腹，不仅保持好身材，流汗还可以使人心情愉悦，保持运动得来的气质可不一般哦，鱼和熊掌都兼得了，这点时间算什么呢！
2、饮食健康
饮食健康听起来挺容易，实践起来却是难于登天。美食的诱惑太大了，导致大家轻易就能把肚子吃的圆滚滚。日常饮食中，少油少盐吃的清淡是很有必要的。管住嘴迈开腿，想瘦不是梦哟！
3、学会化淡妆
女人可以不漂亮，但是一定要学会打扮。在如今这个化妆如整容一般的社会里，不会化妆会很吃亏的。
平时你不需要浓妆艳抹，但是擦口红可以纳入为你的日常，因为不管化不化妆，涂上口红就会很显气色。之前在社交网络上流行的说法是，只有见重要的人才会化妆，所以这很可能会被别人当做检验你对他重视程度的标准哦。
4、培养爱好
如果没有爱好，那你的生活就会很无聊，除了工作就是工作。最好的情况就是你的工作就是你所爱好的事，但事实上很少有人会这么幸运，所以培养一些持久不会厌的爱好也可以提上日程了。
像唱歌这种，不仅自己私下可以唱，还可以约上好朋友一起，很终身。像画画、手工这种，都是很考验耐心的，慢慢地气质也会随之沉淀下来。
5、保持香味
味道更是影响一个人气质的重要方面，优雅动人的女人在衣食住行的每一处都会不自觉地散发出迷人的香气，让人不由自主的心生好感和亲近。
而快速通过香气提升自己气质的事情，只需要你出门前喷一点点香水，就能让平凡女人的生活也可以在怡人的香气中从容不迫、优雅精致。
下图三个喷香水的方法，每一种都让女人性感得体。
6、拥有高雅的谈吐
外在的美丽随着时间的流逝也会逐渐的消逝，而内在的魅力却会因为岁月的积淀而永垂不朽。
一个人无论多漂亮，如果谈吐庸俗、思想陈腐，一开口就会给人俗气难耐的感觉。高情商的仙女姐姐林志玲就是这方面的典范，她与人沟通时，言语间给人亲近感和优雅感，因此总是留给人们非常有涵养的好印象。
因此，想要培养气质，必须培养高雅的谈吐，这样与别人交流的时候，也会让人觉得你是一个有内涵的人。一方面，坚持阅读是增加谈吐深度和广度的基础，可以丰富你的知识和头脑。
另一方面，在与人交流时，也应该多设身处地地站在对方角度，语言更加委婉有礼貌，这样才会让沟通更加顺畅舒适。
7、少吃甜食
“对抗衰老，少糖第一步”
甜甜的东西，确实可以缓解压力，让我们的心情变好~
然而甜食吃得太多，不但会让我们变胖，更会加速皮肤的衰老。
——甜品不健康，但水果可以呀~
同样也是甜甜的，但糖含量其实并不高，还富含水分、维生素、膳食纤维......最关键的是热量低！
一杯毫升的标准珍珠奶茶≈颗草莓（这...这么多草莓，大概够我吃三天的了）
8、一定记得防晒
防晒是一个永恒的话题，不管是夏季还是冬季，防晒做不到位，女人都会衰老的很快。这是很多女人亲身实践的结果，所以在冬天防晒霜不能少，在夏天不仅要涂防晒霜，还要做好物理防晒。
比如打伞，穿防晒衣等等，这会使你在老了的时候，皮肤依旧保持年轻，更有优雅气质。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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