导语：女性衰老的“加速器”公布，4个不起眼的习惯，快趁早改掉
对女性来说，衰老总是非常可怕的，但随着年龄的增长，衰老确实是不可避免和不可逆转的。
因此，面对衰老，女性朋友应该做的就是理顺心态，积极做好身体保养，从而有效延缓衰老的速度。
但是有些女性也会感叹为什么自己比身边的人老得快，这其实很多原因是不良的生活习惯造成的。这些坏习惯都可能是女性衰老的“加速器”，快跟着小编来看看有哪些吧。
女性衰老的“加速器”公布，4个不起眼的习惯，快趁早改掉
1、爱吃甜食
像是奶油蛋糕，奶茶等甜食，受到了很多女性朋友的喜欢，虽然这些食物吃的时候非常美味，而且适当的吃一点，也能够刺激多巴胺的分泌，让人保持愉悦的心情。
可是如果经常吃甜食的话，就可能会导致糖类大量的摄入体内，不但会诱发血糖升高的症状，也可能会加速身体的衰老，所以这个习惯希望你要及时改掉。
2、长期久坐不动
如今很多年轻的女性大多都是脑力工作者，坐在办公室里一坐就是一天，可是这样的工作形式却让她们养成了久坐不动的习惯。
如果长期久坐不爱运动的话，会影响身体的血液循环和身体代谢能力，导致体内的垃圾废物，无法及时代谢排出，不但会加重身体的负担，也可能会加速衰老的到来，所以这个习惯也要改掉。
3、爱生气
女性朋友的心思比较细腻，所以日常生活中遇到一点不顺心的事或者是鸡毛蒜皮的小事，都会乱发脾气，严重的话还可能会暴跳如雷。
虽然说生气只不过是人的一种消极情绪，可是如果经常生气的话，就可能会导致内分泌失调的情况，进而影响女性身体代谢加速衰老的到来。
4、长期熬夜
如今熬夜已经成为了很多年轻人的通病，而且很多女性朋友也喜欢在晚上看综艺报剧等等。
虽然说熬夜能够延长娱乐的时间，可是对于女性朋友来说，如果长期熬夜的话，也容易加速细胞老化，造成身体提前衰老。
女人若想保持年轻态，坚持做好这几件事，延缓衰老速度
1、多喝水
多喝水也是女性保持年轻态的秘诀之一。多喝水不仅能够为我们的身体补充充足的水分，维持身体的正常运行，而且大量水分的补充能够加速身体的新陈代谢，将体内的*素和垃圾排出体外，减缓这些物质对皮肤的伤害。
同时，皮肤表层细胞也需要依靠水分的滋润，所以，多喝水还能够为表皮细胞提供充足的水分，使细胞更加鲜活饱满，这样就能使人体的皮肤看上去更加的紧致有弹性。
2、坚持运动
生命在于运动的道理，所有人都懂，就是能付诸行动的不多。每天坚持适量的运动，可以增强身体的素质、促进新陈代谢、提升免疫力。
身体的新陈代谢速度加快了，就能促进体内*素的排出，这对于皮肤的保养也是很有益处的，皮肤状态好了，人自然显得年轻。
3、坚持早晚护肤
不管什么季节，什么时间，都要好好保养自己的皮肤，让自己的状态变好，也会很显年轻的。无论你是简单护肤只使用大宝，还是细致护肤，从洗面奶一一爽肤水一一面膜一一精华液一一眼霜一一乳液、面膜，都需要坚持。
因为，所有的护肤品都需要坚持才能看到效果。那种立竿见影的护肤品你也不敢用不是吗？只有坚持，我们的皮肤才不会迅速衰老，才能保持年轻态。
4、补充营养
到了中年后脂肪易在腹部和臀部堆积，这样会增加心脏负担，甚至诱发心脑血管疾病。所以应调整好饮食，远离高油脂食物，多吃新鲜蔬果和粗粮。
合理补充钙质以及维生素D，适当的晒晒太阳能增强骨密度，预防骨质疏松症。
5、尽量少熬夜
对于女性来讲，有时为了工作或是家庭的需要，亦或是其他原因而不得不经常熬夜。但是熬夜不仅有损身体的健康，而且还会加速机体的衰老，尤其是对于一些进入绝经期的女性来说，经常性熬夜更是会导致机体功能衰退的速度加剧。
所以对于更年期后的女性来说，若是想要减缓身体衰老的速度，那么平日里就一定要尽量少熬夜，保持早睡早起的好习惯。
6、坚持防晒
衰老是我们无法避免的，选择立即抗衰老是非常重要的。但你知道，紫外线辐射是皮肤老化的主要原因吗？
每次暴露在阳光下，即使皮肤外观没有明显变化，皮肤底部仍有伤痕，等待合适的机会。如果你到了一定年龄，皮肤防御力就会减弱，色素斑、皱纹等问题就会接踵而至。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒轻松装包里，便捷易携带强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
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一把雨伞，比我手掌还小只有iPhone那么大不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
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随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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