夏日炎炎，学子们内心也和这个季节一样酷热难当，内心一方面期待着决定自己未来的一个重要的日子，一方面也希望如果再给自己多些时间该多好。
中考是人生中的第一大考，中考的成绩决定着可能会上一个什么样的高中，也决定着可能上一个什么样的大学，从而学生和家长们都非常重视中考。
临近中考，大部分学生出现紧张，焦虑，担心害怕等各种情绪交杂在一起，同时精神压力也骤增。
为什么有巨大压力：
1、中学生面临着巨大的升学压力，长时间学习，大脑一直处于紧绷状态，没有得到释放。
2、期待过重。很多家长把自己对未来的期望完全寄托在孩子身上，对孩子的期望值过高，孩子越是理解家长的苦心，压力就会越大。
3、老师的评价或对学生的指责批评容易在师生关系上造成学生心理压力。
4、目前的中学生被照顾习惯了的生活，独立性较差，心理相对脆弱，在学校容易产生同伴关系的负面情绪，不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦或歧视等。
5、学习能力的高低也决定了心理压力的大小，学习能力较强的学生相对专注，而学习能力较弱的同学，比较更多地有些敏感和杂念，会产生自卑的心理，会有更多的负面情绪，导致自身压力很大。
压力大表现在哪些方面：
会莫名的烦躁，心情不开心，做事没有精神，犯困，精力不集中，吃不好，睡不香，容易发无名火，情绪低落，悲观厌世，不堪重负，想解脱。
专题分享除了体验，还有面对压力焦虑提供一些其他解决方法：
1、多休息多听音乐，轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得乐器，也可以谈一些舒缓的曲子来对付心绪不宁。
2、在僻静的地方大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使压抑的情绪得到释放，也是减轻体内压力的一种方法。
3、可以适当的吃点甜食，比如巧克力，因为甜的食物可以让人心情变得愉悦，暂时忘记压力的事情。
4、父母平时应该多关心孩子，必要时给出一定的鼓励，让孩子心理有爱。
5、多出门走走，多看一些绿色和大自然多一些连接，这样会让大脑的压力放得轻松一些，增加内心的力量感。
希望各位中考的同学和家长们，保持积极乐观的心态，接纳当下的情绪，调整好自己，相信相信的力量，未来可期！
希望各位考生或考生家长看到以后能对你们有所帮助，一定要以乐观的心态迎接考试，祝考生们有一个理想的成绩。加油吧！