娱乐圈的女明星们似乎总是能抵抗岁月这把“杀猪刀”，很多女人看着别人被称为“冻龄女神”，就只能暗暗羡慕，说自己本身基因就不如女星也不如她们有钱保养，然后就放任自己衰老下去。其实，“冻龄秘诀”不一定是昂贵的医美，要是你坚持这5个日常小习惯，尽管岁月流逝，你也可以成为被岁月善待的那一个。
1.少吃甜食
除了警惕紫外线这个造成衰老的头号杀手，在饮食上也不能掉以轻心，特别是吃起来心情愉悦的甜点，很容易击垮你的防线！女星张韶涵曾公开自己冻龄的秘诀：戒糖。甜品之中的糖分会加速身体的氧化、导致皮肤变差变老还会沉淀色素长斑，要是喜欢甜甜的口感，为何不把甜食换成水果呢？比甜食健康还养肤哦。
2.多喝水
“女人是水做的”，这句话可不是空穴来风，人体内新生的细胞含水量可比衰老细胞高多了，要是细胞总是处于缺水状态，就会出现毛孔粗大、肤色暗沉和长皱纹的问题，到时候再想补救可就晚啦！而且多喝水有助于身体排除体内的废物和*素，加快新陈代谢，到了“发福的年龄”也不容易有小肚腩，要是在喝的水里加一点晒干的水果花茶或是红枣*芪之类的中药材一起泡，不仅会让白开水多一些风味，也能养气补血，对抵抗衰老有益无害哦。
3.规律作息
都说“涂最贵的眼霜，熬最晚的夜”，其实，要保持早睡早起的好习惯，才能让身体机能运作得更加科学，这比任何熬夜精华的保养都有效。早睡早起不熬夜，一日三餐规律饮食，从根本上调养机体，才能让你的容颜焕发神采，毕竟健康的身体是一切美貌冻龄的基础。
说到规律作息，千万别忘了适当的运动，每天宅在家里“葛优瘫”可不能算在良好的作息习惯里。娱乐圈从来不缺年龄都已经奔三奔四了但是看上去仍然少女感十足的女星，说起冻龄秘诀都有一点：运动！适当的运动反而可以一扫工作的疲惫，释放出令人心情大好的多巴胺，增强机体的新陈代谢，多流汗也能促进皮肤变好，想要元气满满、隐藏年龄感的你还不赶快动起来！
4.护肤时不忘护颈
护肤的重要性大家都知道，小编不用再提了，但是很多女人在脸上花了大价钱一丝不苟养护，却放任脖子上长满颈纹，即使你的脸部状态犹如少女，但你的脖子仍然出卖了你。平时护理面部时别忘了把乳液精华往颈部顺手抹一些，并像按摩脸部一样用手掌向上提拉按摩，还可以尝试一些淡化颈纹的专属“颈膜”哦。
5.注重防晒
很多女人都会忽略紫外线对于皮肤的伤害，其实太阳照射对于皮肤衰老的伤害，比什么不敷面膜、电脑手机辐射严重多了！还有些女人觉得秋冬太阳不辣，就放弃防晒工作，千万不要偷懒，出门前15分钟涂好防晒，当然物理防晒也很重要，大晴天时撑伞、戴帽、戴墨镜或者穿防晒衣都可以选择哦~
我们不防晒不只是让我们的肌肤变黑，它还会对皮肤带来很多的问题。因为紫外线会损伤我们的表皮细胞、加剧黑色素的形成、破坏肌肤的保湿功能，让皮肤更加缺水。
大家都知道，皮肤干燥就很容易出现干纹，同时紫外线还会让我们真皮层中的弹力纤维受损、失去弹性，皱纹也就会伴随而来。
所以防晒就等于防老。
这也是为什么有认真防晒的人会比同龄人看起来更年轻，皮肤状态更好的原因。各位想要皮肤更细腻、白嫩的姐妹们，那么就一定要认真做好防晒工作，毕竟提亮、抗老第一步就是防晒。
如果防晒不做好，任何的焕白产品都是浪费。
不过也有很多小姐妹们会认为只有夏季才需要防晒，并不是的，紫外线可是一个工作狂，它一年四季都存在，不论春夏秋冬我们都需要认真的防晒。
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~