糖尿病想必大家都有所了解了，糖尿病是一种终生性疾病，一旦患上后，无法根治。糖友们必须学会控糖，学会带“糖”生活。这些事说起来容易，做起来难。那么我们糖友究竟该如何带“糖”健康生活呢？
面对糖尿病，要做到早预防、早发现、早治疗，积极学习糖尿病防治知识，掌握好糖尿病“五驾马车”，就可过上健康的“带糖生活”。具体方案如下：
1、糖尿病教育
多阅读糖尿病相关健康书籍、报刊杂志及文章等，有条件的话，去医院多听糖尿病知识讲座，用健康知识武装自己。
2、控制饮食
许多糖尿病患者往往在饮食上有一个误区，糖尿病患者真的不能碰糖吗？其实这个观的是错的，低糖摄入并不会对人体有太大的影响，重要是不要吃高碳水化合物的食物，其实糖尿病患者吃甜食特别简单的，只要算好自己要吃的东西有多少碳水化合物，还有一单位的短效胰岛素可以分解多少克碳水化合物就可以合理吃糖！
饮食对于糖尿病患者来说非常重要。日常生活中，糖尿病人糖尿病的饮食非常重要，甜食和碳水化合物一定要控制适量，尽量避免使用高升糖指数的食物，保持血糖的稳定，避免血糖升高太快。
其实含糖的食物，包括主食和水果、点心等，糖尿病人不能完全戒除。糖尿病人要更小心低血糖的危害。同时，对于胰岛功能尚未完全丧失的2型糖尿病患者来说，适当的糖类食物摄取，可以刺激胰岛分泌胰岛素。但是一定要注意定时和定量。
每餐七八分饱，少量多餐。多吃新鲜蔬菜，适量吃肉、蛋、奶等，糙米、燕麦、红豆、红薯等粗杂粮和杂豆可占主食总量的三分之一。少吃油炸食品、加工肉类、腌制食品、烧烤食物、各类甜食等。饮食清淡，少油少盐。吃饭的时候减慢进食速度，小口小口吃饭，每口饭多咀嚼几次。
3、加强锻炼
体育锻炼可以全面提升身体机能，提高各脏器功能。对于糖尿病患者来说，适当的有氧运动是比较有益的，比如散步、打太极、慢跑等等，有助于帮助调控血糖。
4、规律用药
糖尿病人免不了要跟降糖药物打交道。不论是使用胰岛素还是二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物，糖尿病患者都最好养成做记录的习惯，慢慢掌握自己的用药规律、降糖升糖规律，找出最适合自己的用药方案，同样可以获取很好的类似普通人的生活质量。
实际生活中，不乏有注射胰岛素的阿姨二十多年如一日，无并发症，依然拥有正常的工作生活以及丰富的业余活动。因此，科学合理规律的用药，将血糖长期调控在合理的范围内，非常重要！
5、戒烟限酒，调整心态
戒烟限酒，注意休息，早睡早起，调整心态。得了糖尿病，不少人就陷入了负面情绪的漩涡。诚然，糖尿病现在无法治愈，而且有目前最多的并发症，多达一百多种。但只要积极用药，规律调控，预防并发症的发生，糖尿病人依然可以拥有高质量的生活。
6、血糖监测
做好血糖监测，按时复诊，积极配合医生调整治疗方案，遵医嘱服用降糖药物