说起高血脂，相信大家都是不陌生的，如今像三高疾病越来越常见，尤其是高血脂的情况，也是发病率比较高的，严重影响人们的健康生活
而像高血脂也是甘油三酯以及总胆固醇指标升高所引起的，而且对于高血脂患者来说，如果在生活中得不到一定的控制，也会导致血管堵塞的几率增大，所以在生活中要注重控制血脂稳定，保护血管健康。
高血脂只有胖子才会得，瘦子不会得
很多人认为，像这种高血脂也是胖子的专利，对于一些身材消瘦的人群来说是不会患上高血脂的，但其实这样的想法是非常错误的。
临床上发现，很多体型苗条的人依旧会得高血脂，这是因为血脂水平升高，取决于很多的因素，尤其是继发性高血脂与糖尿病，高血压，肝肾等疾病也有一定的联系，当然再加上日常不良的行为习惯，也会导致血脂出现升高的情况。
所以，高血脂症与胖瘦并没有直接的联系，而且，摄入大量饱和脂肪酸以及胆固醇的人即使说不胖，血胆固醇水平比摄入量较低的人群来说高出10%~25%。
当然，虽然说胖瘦都会得高血脂，但是对于一些身材较胖的人群来说，患上高血脂的几率也是相对比较多的，所以也是要注重合理控制个人的体重，控制好质量的摄入，才有利于降低血脂水平。
提醒，这5类人要警惕高血脂！
1，爱吃甜食油炸类食物的人群，热量摄入超标也会加入血管负担，导致血脂升高。
2，长期久坐、不爱运动的人代谢能力降低，*素堆积过多，也会影响血脂稳定。
，经常喝酒应酬，吸烟的人群，也会刺激血管，肾脏损伤诱发血脂升高的问题。
4，长期熬夜睡眠质量相对较差的人，血管弹性降低，也会诱发血管堵塞以及血脂升高。
5，长期胡乱服用药物，尤其是一些避孕药物的人，也会影响到血管健康，血脂升高。
所以说，血脂升高与多个因素有关，一定要注重及时的控制，而当血脂升高的时候，其实身体也会有一些异常表现，以下几点可别不当回事。
高血脂有哪些表现？
1、视觉异常
当血脂升高时，也会影响到正常的视力伴随出现视力模糊视力下降的情况，这是由于血脂升高，血液浓度增加，影响到正常的血液循环，视觉神经以及视网膜供氧供血不足所致。
2、面部出现*色瘤
血脂升高时面部也会出现*色瘤的现象，这是一种*色结节，特别是眼睑部分相对比较明显，一般不会感觉到疼痛感，而这也是高血脂的一种正常表现。
、非常容易感到困
血脂升高也会影响到正常的血液循环，特别是大脑也会供血不足，从而就会出现疲惫困乏的情况，这也是由于血脂升高，大脑缺血缺氧所致，在一段时间内也会出现哈欠连天的问题，千万别忽视了这种表现。
4、腿肚抽筋
如果血脂升高时也会伴随血管堵塞的情况，而且也会出现腿抽筋的问题，很多人认为这是缺钙的表现。
但其实除了缺钙之外，也是由于胆固醇聚集在腿部肌肉部位，从而就会出现腿抽筋的问题产生，所以在平时千万别忽视了这种现象，避免血脂升高，诱发多种并发症的危险。
而在生活中，若想控制血脂稳定的话，饮食方面也要注重调节，很多人也是会有这样一个疑惑，那就是像猪蹄、鸡蛋、牛奶，对于高血脂患者来说，究竟什么能吃，什么不能吃呢？下面就具体来分析一下。
血脂高者：猪蹄、鸡蛋和牛奶，哪个可以吃？医生道出实情，望知晓
高血脂患者在平时也是不建议吃猪蹄的，因为猪蹄中的脂肪和胆固醇含量相对较高，如果摄入过多的话，就会促使甘油三酯以及胆固醇升高的情况，这样也会加重病情的发生。
而且像克猪蹄，大约含有胆固醇含量高达19毫克，所以摄入过多的话，就会加重血管负担，诱发并发症的危险，建议还是管住嘴。
很多人认为鸡蛋具有一定的滋补功效，能够帮助补充优质蛋白以及卵磷脂等物质，帮助强健身体，提高免疫功能，但是高血脂患者在吃鸡蛋的时候也要注意，虽然可以吃鸡蛋，但是也要注重控制好蛋*的摄入量。
一般情况下，每天的胆固醇摄入量应该控制在00毫克以下，而一个鸡蛋*大约还有毫克的胆固醇，如果摄入过多的话，就会导致胆固醇摄入超标，加重血管的负担，导致血脂升高的问题，所以可以吃鸡蛋，但是要少吃蛋*，一天尽量吃一个鸡蛋比较好。
很多人也是比较纠结，像高血脂患者到底能不能喝牛奶呢，牛奶作为一种高营养的饮品，能够帮助补充优质钙质以及蛋白质等成分有利于自身的健康。
而对于高血脂患者来说可不可以喝牛奶也是要取决于牛奶的种类，尽量选择一些低脂牛奶或者是脱脂牛奶，避免喝一些高脂牛奶，这样的话，在一定程度上也能够控制好脂肪的摄入，有利于血脂的稳定。
而且像一些高糖分的奶制品也是不建议多喝，避免影响血脂的水平，对身体不利。
所以对于高血脂患者来说，在饮食方面也要注重调节，可以常吃一些新鲜的水果蔬菜，更有利于血脂的控制，保证身体的健康。