糖尿病一直以来都是让人们感觉到非常害怕的一种身体疾病，特别是在老一辈人的思想当中认为糖尿病甚至都可以和癌症相媲美。
之所以会如此，是因为在几十年前由于医疗技术比较落后，如果有人患上了糖尿病而没有及时进行治疗和改善，可能会面临一个不治而终的结果。
现如今我们的医疗水平明显升高，患上糖尿病之后虽然仍无法被治愈，但是在遵医嘱配合治疗的前提下，却能够让血糖得到控制。
但如果出现了高血糖的情况，而没有及时得到控制和改善，后果也是比较严重的，在多数人的认知当中造成血糖升高的原因，跟吃了太多含糖量高的食物有关。
虽然也有这方面因素，但是糖尿病的源头却并不是甜食，下面这几种食物如果吃多了的话，同样也会导致血糖失控清理，尽量管住嘴。
糖尿病的“源头”或被找到，别再冤枉甜食了，5种食物建议少吃
1、豆沙
豆沙是由各种豆类制作而成，豆类食物当中所含的营养物质相对比较丰富，制作成豆沙之后，营养价值同样也比较高，但是有些购买的现成的豆沙可能并不是纯正的豆沙，其中会加入各种添加剂和防腐剂等成分。
血糖偏高的人如果吃了这样的豆沙很有可能会导致体内血糖进一步升高，严重的话还可能会出现血糖失控的现象，请你尽量管住嘴。
2、面条
如果说北方的主食是馒头，南方的主食是米饭，那么南北方地区也有一个共同的主食选择，那就是面条。
不同地区对面条的烹饪方式不同，但大多数地区也都有吃面条的习惯。
如果不想体内血糖居高不下，并不建议吃面条，因为面条当中所含有的碳水化合物普遍比较高，大量上述停电之后可能会影响到血糖的稳定，请你正确看待。
3、年糕
有的人吃火锅时可能喜欢点一份年糕来吃，觉得经过烹煮之后吃起来软软糯糯的，非常美味，可以满足食欲。
但是年糕是由糯米制作而成的，无论是糯米还是糯米制品，吃多了都会导致血糖失控，所以像是年糕这种食物，就算是再喜欢也应该嘴下留情，为了健康请放在心上。
4、动物内脏
像是猪肝，猪心猪大肠等这些食物都是我们日常生活中经常知道的动物内脏。
这些食物的口感还不错，经过特殊的烹饪之后也吃起来比较美味，但是大多数动物内脏类食物当中含有丰富的脂肪热量跟胆固醇。
所以经常吃动物内脏，很有可能会影响心血管健康，也会加重心血管的负担，而高血糖则是一种心血管疾病，因此为了维持血糖稳定，不建议经常吃动物内脏。
5、高淀粉食物
像是米饭，馒头，土豆，莲藕，山药等这些食物都属于高淀粉食物。
这些食物可能看起来比较正常，吃起来也没有什么大不了的，但是其中的淀粉进入人体内之后，很有可能会转化成糖分和热量堆积在身体当中，不仅会促使血糖持续升高，同时还会造成热量堆积现象。
所以出现了高血糖的现象，为了控制血糖，希望你能够主动远离那些高淀粉食物。
既然上面这些食物不能吃，那么想要控制血糖，哪些食物是可以放心食用的呢，下面这几样，希望你别错过。
有助于稳定血糖的食物
苦瓜：相信大家对于苦瓜这种食物应该不算陌生，其实长时间苦瓜能让身体收获很多好处，而且其中所含的营养成分也非常丰富，但由于苦瓜的味道非常苦涩，所以日常生活中很多人却并不爱吃。
血糖偏高的人饮食方面考虑吃点苦瓜，其中的苦瓜素和苦瓜干能够起到抗氧化的效果，同时还可以提高胰岛素的活性和敏感性，对于辅助稳定血糖有帮助。
荞麦：荞麦是一种较为常见的粗粮食物，几十年前人们可能会把荞麦当作主要食物来吃，而现如今餐桌上食物种类的丰富多样，这些粗粮早已经消失不见。
荞麦具有一定的养生价值和药用价值，适当摄入体内之后可以提高胰岛细胞的活性，同时还能够避免葡萄糖等脂质类物质堆积在人的体内，所以吃荞麦也有助于稳定血糖。
洋葱：洋葱可以直接吃，还能够用来凉拌或者是烹炒，洋葱当中所含的营养物质相对比较丰富，适量吃点洋葱也可以让身体生活好处，并且洋葱也是唯一一种含有前列腺素a的蔬菜。
血糖偏高的人适当吃点洋葱，有助于清除血管当中堆积的有害物质和垃圾*素，对于辅助稳定血糖有帮助，但愿你爱吃。
调控血糖除了吃对食物之外，还应该调整日常的饮食习惯，下面这几个行为习惯可以帮助稳定，血糖建议效仿。
想要血糖听话饮食方面要注意什么？
我们平时吃饭的时候往往都是主食和菜肴一同摄入，这样的话很有可能就会导致过多的碳水化合物进入到人的身体当中，从而造成血糖失控。
所以想要稳定血糖，请你学会改变一下吃饭顺序，比如先吃蔬菜，然后吃点低热量的肉类，最后吃主食就能够控制碳水摄入，辅助稳定血糖。
可能很多人吃饭的时候往往会吃到饱饱的，甚至每一餐都吃得很撑，这样的话就很有可能会导致血糖失控，不知大家有没有听说过餐后血糖的说法。
如果饮食过剩，就很有可能会导致餐后血糖持续升高，也会影响到整体血糖的稳定。
所以想要控制血糖，希望你能够坚持做到饮食七八分饱。
综上所述，高血糖是一种慢性心血管疾病，如果出现了血糖升高的现象，而没有及时得到控制，后果也比较严重，所以希望大家能够找到科学的适合自己的控糖方法。
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