相信许多宝妈都经历过孩子积食的问题，因为孩子较小，脾胃还处于发育的状态下，稍微吃不对，就特别容易出现积食。
从中医角度来说，积食多半是因为脾虚所致，脾乃后天之本，主运化体内的水谷，为人体提供营养物质。
那么，孩子脾虚后，除了积食还会有哪些表现呢？
孩子脾虚，身体会有2青、2臭，劝诫家长别不在意：
2青
1：孩子的眼袋变青
中医讲，脾主肌肉，当脾脏虚弱之后，身体内的肌肉就会出现异常。
其一，得不到营养的供给，为肌肉提高能源，就会越来越弱。
其二，长期如此，肌肉就是被消耗掉，脂肪就会大量的堆积。
久而久之，眼袋就会出现异常，因为眼袋与脾经相连，从而会出现发青的现象。
2：孩子的鼻翼发青
正常情况下，孩子的鼻翼应该是淡粉色的，比较红润。
但是，对于脾胃虚弱的孩子来说，鼻翼部位的脾经也会被堵塞，从鼻翼的部位会出现发青的现象，像是一条虫爬在上面一样。
因此，当孩子的鼻翼出现异常的时候，家长一定要警惕。
2臭
1：嘴巴变臭
对于脾虚的孩子来说，食物进入到肚子之后没有办法运化掉，就会堆积在肠胃内，长久下去就会导致积食的出现。
食物堆积的过多，就特别容易在肚子里面发酵，也就会产生气体。
当孩子说话的时候就会从嘴巴里传出一股子的酸臭味，特别的难闻。并且，孩子的舌苔还会出现泛*的表现。
2：粪便发臭
很多人会抬杠说粪便本来就是臭的，这脾胃健不健康有什么关系？
不可否认，粪便本身就具有臭味，但是，对于脾虚的孩子来说，粪便的臭味更加类似于臭鸡蛋的味道。
并且，孩子的小肚子也鼓鼓的，经常放屁，并且特别的臭。
提醒家长，这3种食物经常吃，会加重孩子脾虚：
一、过于甜腻的食物
小孩子都特别的喜欢吃甜食，因为甜食会促进大脑分泌过多的多巴胺，吃的时候会感觉到心情愉悦。
长久下去就会形成糖瘾，只要不吃糖就会特别的不开心。
然而，经常吃甜腻的时候还容易让孩子产生饱腹的感觉，对吃饭就没有特别大的兴趣，长期下去就会导致孩子出现积食的现象，慢慢的也就会影响到孩子的脾胃健康。
二、吃过于寒凉食物
现在已经是秋季，俗话说秋后的瓜吃不得。
立秋之后还有一段时间比较热，但是，对于身体的条件来说，就不适合再吃寒冷的食物，特别是西瓜、梨等。
还有就是从冰箱里面刚拿出来的食物，也特别的凉，不能让孩子直接吃，长时间下去就会刺激到孩子的脾胃，影响到孩子脾胃运化食物的能力。
三、吃饭不易过快
小孩子天生喜欢玩，但是，家长一定要进行克制，该玩的时候玩，该吃的时候吃。
特别是家长，在餐桌上吃饭就是吃饭，不要边吃饭边看手机，这样也会给小孩子带来不好的习惯。
经常如此，孩子也会开始在餐桌上玩玩具等等，另外，有的家长吃饭特别的快，此时就需要克制一下，不要狼吞虎咽，否则孩子也会跟着学。
长期下去，就会加重脾胃的负担，影响到脾胃的健康。
孩子积食，家长们先不要慌，试试这3个方法
方法1：按摩
对于脾虚积食的孩子来说，家长平时可以对孩子进行按摩。
主要的做法，孩子平躺在床上，家长搓热双手，之后按摩到孩子的小肚子，以顺时针的方向开始转动。
一定要朝着一个方向，不要随便改变方向，长期下去可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子的脾胃能够更好的运化食物。
方法2：运动
对于已经学会走路的孩子来说，平时可以带着孩子出去玩，让孩子出出汗。
运动能够很好的健脾胃，能够增强肠胃的蠕动能力，把吃进肚子里的食物给很好的运化掉，防止积食的出现。
方法3：饮食清淡
在孩子积食之后，家长一定要调整孩子的饮食习惯，最好平时多给孩子吃一些比较清淡的食物，少吃一些肉食，多吃新鲜的水果蔬菜。
这样能够摄入体内过多膳食纤维以及维生素，促进肠胃的蠕动，帮助孩子排便。
孩子健康活泼，健脾消积食很重要！
由于发育不成熟，儿童普遍都有脾虚的毛病，我们知道脾主运化，脾虚运化、代谢障碍，不仅会导致厌食、积食，长期脾虚还会导致孩子不长个、长个慢、发育延缓。所以对于孩子健脾、化积食是解决这些问题的核心！
但很多妈妈急于求成，用益生菌等调理、健脾，这其实是个误区，不仅会伤脾胃，还会导致肠道菌群失调！
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2、鸡内金可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。
3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。
4、加入茯苓，化解积食导致的脾虚湿气。
5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！
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