导语：“巧克力吃了不仅不会发胖，还能美白？网友：原来被骗了这么多年！”
甜食可以让人的心情愉悦，日常生活中吃一吃还能缓解压力，给人满满的幸福感。但甜食含甜量高，吃多了会发胖，让人又爱又恨，让很多妹子想吃又不敢吃。甜食的种类也很多，像是糕点、巧克力、饼干等。其中巧克力最受女生喜欢，觉得甜甜的味道，有“恋爱”的感觉。
现在更是出现了一种说法，巧克力吃了不仅不会发胖，还能美白，这和我们之前的认识完全相反，到底巧克力吃了会不会发胖，能不能美白呢？
其实，巧克力所含的热量很低，还没有牛奶的热量高。我们人体脂肪的堆积多少，也是按热量的摄入多少减去人体活动所消耗的热量多少，剩余的热量才可产生脂肪。因此，对于吃巧克力会发胖的说法不正确，巧克力中的热量少，除非你吃非常多的巧克力才会发胖。
巧克力含有丰富的营养，能补充人体所需的钙、蛋白质等，蛋白质更是皮肤美容所需的重要营养成分，对皮肤美容有帮忙。巧克力还含有能抑制黑色素沉着的元素，对美白有一定的功效。经常吃巧克力，连打美白针的钱都省了。
巧克力不仅是对皮肤美容有帮忙，还能中和掉牙齿中能导致蛀牙的有害成分，保护牙齿。心脏不好和胆固醇高的人，更是可以多吃些巧克力，能强化心脏，预防心脏病，降低胆固醇。经常吃还能减少中风的概率，可以说是好处多多。
巧克力的种类有很多，想白巧克力、黑巧克力，口感也不一样。巧克力的品牌也很多，各种大牌、小牌、杂牌都有。价格也是有高有低。抛开巧克力的营养价值，口感也很很值得吃的。甜甜的味道，让人心情愉悦，特别满足。它也常被认为是“爱情”的代表物，经常被人们在情人节等节日作为礼物，送给自己的爱人，表达爱意。
像这样的美味甜食我们可以多吃些，不但不会发胖，还能减肥。想美白的女生更是要多吃，不仅美白，还没让皮肤又滑又嫩，知道真相的网友都直呼：原来被骗了这么多年！但也不是所以人都适合吃巧克力的，像糖尿病患者就不宜食用，巧克力中含有的糖分会让糖尿病患者的病情加重，不利于健康。女性经期也不宜食用，会引发痛经。食用巧克力时也要注意，避开与它相克的食物一起吃，像豆浆、芝麻等都不宜与巧克力一起食用，会加重肠道负担，不易于消化。
总的来说常吃巧克力对身体有益，不仅不会长胖，还能美容减肥。大家之前对它吃了会长胖的观念是不正确的，大可放心吃不用担心会长胖。巧克力的制作方法也很简单，自己在家就能做，成本低，更卫生。小编就经常自己在家做，下次有机会把制作过程分享给大家。
美味还能减肥的甜食，大家还知道有哪些吗？
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