对于很多人来说，生活中总是缺不了饮料、甜点、巧克力等等含糖量超高的食物。大部分人对糖危害的印象，还停留在蛀牙、糖尿病、长胖这几点。实际上，吃糖过量的危害非常大。世界卫生组织就曾经对23个国家进行过一个死亡原因调查，调查结果显示：多吃糖的危害比吸烟更大，而长期摄入过量的糖，寿命将缩短20年。
由此可见，吸收过量的糖会对身体健康造成严重的影响。首先第一点就表现在，糖类会对肝脏、胰岛等器官造成负担，也会在体内转化为脂肪，造成高血糖、心血管类疾病。在瑞典，有科学家对八万名志愿者进行了长达9年的跟踪调查，调查结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天两杯甜饮料的人，要比很少喝或者不喝饮料的人患胰腺癌的风险高出90%。除了对身体有着极大的危害，糖类对人类的皮肤造成损害，导致胶原蛋白链断裂，最终皮肤会变得松弛。而孩童吃糖过多，会导致蛀牙，影响牙齿发育。
从以上的数据我们可以知道，吃糖过量不仅影响身体健康，还会伤害皮肤、引起龋齿。可以说是由内到外地影响我们的健康成长了。所以日常生活中，尽量减少食用甜食、、含糖类饮料，才能更好地保护皮肤，爱护身体。