高尿酸已经成为三高以外的第四高了，发生频率也在持续的增长，很多人都在不知不觉间被查出尿酸升高。有位年轻男子，在去年的公司体检中，被查出尿酸高。自从知道自己的尿酸高以后，就开始在生活上调理了，就怕吃错食物，让体内的尿酸再升高。听说酒精和高嘌呤的食物会让尿酸升高，也是严格忌口。
可是两年过去了，尿酸一点都没降下去，竟已经达到，肾脏也是受到了损伤。男子就不明白了，已经戒酒、忌口，怎么尿酸还是高。经过了解才知道，男子除了爱喝酒，还爱喝两种水，就是碳酸饮料和浓汤。却不知道两种水喝多了，尿酸也会失去平衡，并不利于降尿酸。浓汤里面若是有海鲜、菌菇、骨头和肉，就相当于给身体增加嘌呤，摄入过多，尿酸也是无法稳定。而碳酸饮料中的糖分、其它刺激性物质，会阻碍尿酸排出。
尿酸降不下来，除了与几种水有关，还与哪些因素有关？
有血压高问题的人，情况比较严重的，需要降压药物才能稳定情况。如果吃的是阻碍尿酸排泄的，就会让体内的尿酸越积越多，浓度就会慢慢的变高。有相关问题的，一定要注意自己所吃的类型是哪种，不能阻碍尿酸排出，否则一个问题还没解决，又引来新的问题，可就得不偿失了。
甜品，很多人都是爱吃的，各种口味都有，看着也是赏心悦目，吃起来就更加美味了。可是尿酸高的人，就不适宜吃太多，甜食当中含有的糖类物质，会影响身体代谢尿酸。尿酸不能正常的排泄出去，只会堆积在血液中，时间久了，带给血管、身体的损害也会变重。不想尿酸持续升高，就要早点戒除甜食。
想要降尿酸，通常会建议多喝水，水能够利尿，尿酸就可以随着尿液排出体外。可是有的人以前憋尿次数太多，就养成了憋尿的习惯，尿液长时间排不出去，停留在体内，尿酸浓度也是会升高，还可能会给肾脏带来损伤。
控制尿酸，两件事要做好，一个是早发现早去解决问题，别总想着拖。开始的时候，可能尿酸升高并无不适情况，但也是被检查出尿酸高，不能觉得没有感觉就没事，早点去调理也能少给身体造成伤害，越往后情况会越严重，想要解决问题可能都会难。
平时还可以多用桑叶、玉米须泡水喝，促进排尿，有利于排尿酸。适当的多运动，可以提高人体的新陈代谢，对于排出尿酸会有很大的帮助，有氧运动就比较适合，比如快走和慢跑，每次30分钟-40分钟，坚持下去，会有收获。不过运动强度，还得按照自身情况去进行。
尿酸高，可不是小问题，要重视起来，相关禁忌也是要了解清楚，要严格要求自己，不能有放松。在发现问题以后，就要积极的去调理，问题就最害怕拖，越拖越严重，身体遭受的罪也会更多。