导读：女人脾虚老得快，那就多吃它，健脾养胃不做*脸婆，胜过敷面膜！
脾是后天之本，血气生化之源，一旦女性出现脾虚的情况后，那么就会老得快，相信有些女性朋友深有体会吧，不仅贪睡，就连吃饭都没力气，因为身上仅有的血气都用去消化食物了，大脑的供应跟不上，所以这样就会导致女性衰老提前，女性衰老是很恐怖的事情，面容会因此变憔悴，乳房和臀部都不会丰满，想想这就让女性朋友们担心受怕，而且敷再多面膜也都无法改变女人年老色衰的状态，今天小编就为了大家找到了一个不错的话题：女人脾虚老得快，那就多吃它，健脾养胃不做*脸婆，胜过敷面膜！感兴趣的朋友可千万别放过哦，赶紧跟小编一起学起来吧。
许多女人为了保养自己都会用一些物理手段和外界因素一起来调理身体，但是结果并没有多大的改善，想要自己的皮为好，那么就要吃一些健脾养胃的食材来从内到外地精心养护，这样才能够真的做到改善自己的脾胃，从而不做*脸婆，用饮食方面来解决脾胃问题，要比敷面膜强多了，记得医生姐夫告诉我，秋冬季节是养胃的佳节，因此我们不要轻易放过。
而且山药对脾胃的作用很大，常吃还能缓解更年期不适的症状，发挥磁性作用，协助人体内分泌的调节，所以停经的女性朋友可以用它来缓解更年期症状的作用哦，山药的热量很低，常吃还能减少皮下脂肪的堆积，适当的吃些山药还能预防肥胖，对于爱美的女性朋友来说是非常适合的，除此之外，山药中的黏液是多糖物质，和无机盐结合在一起后能够让软骨具有弹性，从而增强骨骼的强度和米对，对于骨质疏松的患者来说可以多吃些，面对这么多好处的山药，小编决定赶紧吃起来！
我们准备的食材有：铁棍山药、冰糖、杭白菊、桂花、白醋、清水
然后我们开始处理食材：先将山药洗净后去皮切成长度合适的段，改刀成条状放置备用，很多人都说手碰到山药的黏液后会发痒，所以我们在给山药去皮的时候可以戴上手套，这样就能够避免了，而且山药很容易氧化发黑，为了不影响这道菜的美观，我们可以把切好的山药浸泡在食醋中或者盐水里！
浸泡几分钟后，锅中加入适量的清水，冷水下锅山药，用中小火煮4分钟进行焯水，时间到了后快速的放入冰水中，这样能够保持山药的脆感，这一步是比较重要的，希望大家别嫌弃麻烦而丢掉这一步哦，山药放凉后捞出沥干水分摆盘放置备用。
锅中加入适量的清水，放入适量的冰糖、菊花、桂花，菊花泡开后也差不多煮沸了，然后用中火不断地搅拌，直到冰糖完全融化，再用大火使劲熬，变成黏稠的桂橘冰糖汁，捞出菊花将汁水淋在山药上，不爱吃甜食的朋友这样就可以享受美味了。
如果喜欢吃甜食的朋友，要等温度下降后再次淋上一些蜂蜜汁，这样的口感会更加的香甜，当然大家要记得不要把冰糖水和蜂蜜水一起淋在山药上面哦，不然会很容易腹泻的，这样就得不偿失了！
山药的种类比较多，大家可以酌情考虑自己的情况去购买，小编是最爱吃铁棍山药的，因为它的营养价值要比其他的山药营养价值要高很多，花点钱让自己吃得更开心，何乐而不为呢！女人脾虚老得快，那就多吃它，健脾养胃不做*脸婆，胜过敷面膜！那么今天的美食分享就到此结束了，希望大家喜欢，你还知道哪些帮助改善脾虚的窍门吗？可以在下方评论留言哦，对此小编非常的期待~