近视是现代社会人群中很普遍的现象，尤其在青少年学生群体，体现尤为严重。近视的危害也巨大：
1、视力低下，眼睛干涩疲劳。在学习和工作中的效率也受近视影响。
2、升学、参*、考公务员和找工作受限。
3、有遗传给下一代的可能性，尤其高度近视，遗传几率高达80%以上。
4、近视患者患白内障和青光眼的几率高于正常人。更为甚者可能导致视网膜脱离、*斑出血、失明。
5、影响仪容美观，高度近视眼球突出，眼睑松弛，改变眼部整体大小形态。
那么我们应该从哪几方面去注意预防近视眼呢？
1、环境方面。无论是工作环境、学习环境，都不应长期在强光或者弱光下长期用眼。应保持在光线柔的环境下用眼。生活中电视距离应距离人眼3米以上，台灯应刚在左前方，光线要柔和，如白炽灯，最好在25W-40W之间。
2、注意用眼时间。无论学习和工作中，用眼都要保持一个健康的时间，正常用眼时间在40-60分钟。平时应注意眼睛的劳逸结合，近距离用眼过后，适当的看下远距离的事物，调节眼睛的视网神经，这样有利于快速恢复视觉疲劳。
3、正确的用眼姿势。在读书或者看电视、搞手机等活动中，都应端正用眼的姿势。很多小朋友喜欢躺着看书，走路看书，坐车看书，这些都是不良的姿势，长此以往会出现近视情况。正确的姿势是保持书本、手机与眼睛的距离在30CM以上，千万不要忽远忽近，并且保证身体的垂直性。
4、饮食方面。在饮食方面多摄取钙、磷、钾及维生素A、b2、b1、c等，尽量少吃甜食。含这些营养物质的食物有很多，比如像胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等，对预防近视都有很大的作用。
5、注意眼睛的卫生和保护。用清水清洗，眼睛发红、发炎可以用消炎滴眼液。平时可以做眼保健操锻炼视觉神经和视觉肌肉。
6、运动。加强运动，增强身体素质，可以减轻减慢近视的发生，尤其是室外运动。在视野开阔的郊外运动远眺，这也算得上是眼睛的做好保健之一。
在了解了视力危害之后，你们还在等什么？为了自己和家人的眼睛健康，赶紧行动起来，保护眼睛，从我做起。