结石性胆囊炎

首页 » 常识 » 诊断 » 置办年货,哪些零食值得入手营养师推荐3种
TUhjnbcbe - 2023/4/15 17:42:00

春节将至,对于每个家庭来说,置办年货都是不可或缺的头等大事,各种吃的、穿的、用的、送的,琳琅满目、花样各异,多得甚至是让不少人都不知道买什么好了。

所以,今天这篇文章,针对置办年货时,该给孩子们置办些什么样的零食,来给大家支支招,希望看完文章对你有帮助。

置办年货,家长如何给孩子选购零食?

爱吃零食,这是孩子的天性,零食的安全性问题也就自然显得十分突出,而实际上,在儿童零食行业里,是有一个相关的规范标准的,这个准备就是年6月15日发布实施的《儿童零食通用要求》。

这个标准里,明确规定了有关于儿童零食的生产原料要求、感官、营养成分、理化指标、污染物指标、真菌*素指标要求、微生物指标要求、食品添加剂等要求。

此外,在零食包装上,也进行相应的规定,充分考虑儿童的安全性,避免了儿童在使用过程中的一些潜在风险。

当然了,对于这个标准的具体内容,在这篇文章就不详细展开了,家长们可以自行查阅详细说明。

但是,一般来说,在选购儿童零食的时候,如能遵循以下3个原则,会让你更具有方向性的进行选购:

原则一:“反式脂肪酸”类零食要少买

反式脂肪酸是一种对健康不利的不饱和脂肪酸,对于青少年来说,如摄入过量会影响生长发育,它的别称有很多,比如“氢化植物油”、“氢化油”、“人造奶油”、“人造脂肪”、“起酥油”、“奶精”等等。

常见的食物主要有奶油蛋糕、巧克力、蛋*派、珍珠奶茶、油炸食品等等,在日常选购过程中,可以看看配料表中是否含有这类字眼,如有的话,不建议过多选购。

原则二:高糖类零食要减少选购

甜食对于孩子来说,是一个不可抗拒的诱惑,但是摄入过量的话,会导致孩子龋齿,也容易增加他们发胖的风险,所以,这些高糖类的零食,也要注意少选购。

原则三:含防腐剂、人工色素、甜味剂少买

防腐剂、人工色素以及甜味剂,是食品当中常见的种类,虽说在口感、色彩以及保质周期上都有优势,但是对于孩子的健康却是无益处的,所以,在选购的时候,如果是发现添加剂特别多的,或是保质周期特别长的,一般也不建议购买。

置办年货,哪些零食值得入手?营养师推荐3种

1.桂花糕

桂花糕是中国传统特色小吃,主要是用糯米粉、糖和桂花为原料制作而成的,吃起来口感细腻、清甜爽口,而且还有一股桂花香味,是一种老少皆宜的零食,营养价值也很高。

¥5温州特产手工传统糕点桂花糕糯米糕网红零食夹心糕小米糕食品年货淘宝月销量4万旗舰店¥14.9¥25购买

2.蛋*酥

蛋*酥是由小麦、*油、蛋*等做成的中式糕点,吃起来有一股浓浓的奶香味,而且现在有些还添加了乳酸菌,营养价值大大提高,对于肠道健康也有一定的好处。

¥7北月湾红豆雪媚娘麻薯蛋*酥糕点办公室零食年货传统网红小吃6枚淘宝月销量旗舰店¥19.9¥39.9购买

3.奶枣

奶枣,是由大枣去掉核之后,将杏仁等干果夹在其中,然后裹上一层奶粉制成的,故而叫奶枣,这也是当下比较流行的一种小零食,用料上,大枣对于人体有补益作用,而且味道是奶香味,杏仁等干果的醇香,也适宜孩子吃。

橙可味网红奶枣杏仁夹心红枣小奶酪枣巴旦木奶芙年货零食手工礼盒淘宝月销量¥17.9¥59.8购买

置办年货,零食不可少,选购零食的时候,家长们可别忘了孩子的份哦,按照选购原则来选购,给孩子选择一些好吃健康,价格又不贵的零食,让孩子开开心心过年,健康快乐成长!

过年你都会给家里孩子买什么零食,欢迎大家留言与我分享给孩子的零食好物哦~

1
查看完整版本: 置办年货,哪些零食值得入手营养师推荐3种