相对于男生而言，女生更加在意自己的外观，她们会花费大量的时间用在保养和穿搭上。随着年龄的增长，每个人都会慢慢衰老，但是大家的衰老速度都是不一样的，今天教大家几个“延缓衰老”速度的秘诀，如果你也想“抗衰老，那就一起学习吧！
7个“抗衰老”的秘诀，如果坚持做下去，你或许比同龄人更年轻。
1.做好防晒
女人不愿被别人喊人“*脸婆”，坚持不懈的防晒是第一位的。都说一白遮百丑，这句话可真不假，防晒不做好，明显的紫外线非常容易加快肌肤的脆化，长此以往肌肤的色素斑，皱纹会愈来愈多，面色也会下降。
2.远离甜食
甜食是很多女生都拒绝不了，甜甜的蛋糕吃上一口让人心情都变好了。但是甜品中的糖分过量，糖分正是加速皮肤衰老的催化剂，所以女生如果不想老得太快，就要主动远离甜食。
3.定期按摩脸部
定期按摩对身体有益，因为它们可以刺激循环并有助于放松肌肉。
面部按摩带来放松的感觉，缓解压力并刺激面部区域的血液循环。它也被认为是减缓衰老过程的一种方法，因为它可以减少皱纹并帮助紧实脸部肌肉，因为面部有40多个肌肉，在受压时会引起皱纹。
4.运动锻炼
生命在于运动，想要延缓衰老不妨养成坚持运动的好习惯，运动的方式多种多样：跑步，瑜伽，普拉提，跳绳，游泳等，都是非常不错的运动方式，不妨选择一项适合自己的。
坚持下去不光能够起到减肥瘦身的效果，还能促进血液的流动，平衡身体，调动全身各器官和组织的积极性，起到美容养颜抗衰老的效果。
5.护理颈部
颈部是最容易被疏忽的部位，可又是最暴露年龄的部位。要知道日常习惯如低头看手机、睡姿不正确等都会引发颈纹的出现，还是及早保养颈部肌肤为好。护肤完成后，手上多余的水乳可以继续拍打在脖子上。
6.保持规律的饮食习惯和作息时间
每天保持规律的饮食习惯和作息时间，不要经常熬夜，不吃垃圾食品，对延缓衰老都有非常大的影响的，所以想要一直保持年轻的姑娘们就要好好照顾好自己。此外，女性肠道的衰老也会引起便秘的发生。
现代女性工作压力大，因而很多人没有较为合理的饮食结构、常常出现有膳食纤维摄取量不足的情况，这也在一定程度上导致了便秘的发生。
7.注意头发的养护
作为一个精致的女生，油油的头发真的非常拉低气质。但是女生的头发很长，要是每天洗头的话，那基本上是不太可能的。那么有什么方法能够不用每天洗头，但是又能保持头发干爽顺滑呢？
其实现在的科技这么发达，针对这个问题，早就已经有相关的产品出现了，今天就给大家介绍一款便携使用，堪称“油头克星”的干发喷雾：
它就是——约会日记干发喷雾。
它的好评非常多，用过的人都觉得很好用，用起来不会干涩，而且能够持续控油达到2天！味道也是非常清新好闻的！
甚至有的人说，喷了一次之后，可以坚持一周不洗头，但是最好还是不要太省，建议大家2天喷一次，有条件的话每天出门喷一喷，是最好的！
并且，这款干发喷雾的颜值也是非常高，放在梳妆台，看起来也是非常高级。
那么它的效果究竟怎么样呢？我的朋友帮大家测试了一下：
她给我发来了视频，她头发3天没洗，喷完真的不油了，而且也很蓬松！
操作方法也是非常简单，用之前摇一摇，然后轻轻一按，就能够喷出绵密的水汽！
瓶口也不会堵塞！
那么接下来再给大家看看我自己测试的效果：
我3天没洗的头发，使用了一下，头发马上变得不油了！
用完头发蓬松，看起来脸也小了一大圈。
味道非常好闻！
它还添加了向日葵籽，这个是能够滋养头发的，不会对头发造成损伤。
用一次干发喷雾，就相当于做了一次头发spa，真的很不错！
为了证明这个干发喷雾效果很好，我还去网上搜索了一下，市面上一些其他的干发产品，含有对头发有害的滑石粉、不明物质。
熬夜、做饭油的离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
买1瓶它，相当于买了：
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。
一瓶ml，价格仅需69元，两瓶优惠价元，三瓶特惠.9元！
你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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