#夏方养生指南#
糖尿病是一组与高血糖为特征的代谢性疾病，主要表现为多饮，多尿，多食和消瘦疲乏无力等。糖尿病的慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变导，致患者生活质量下降，急性并发症不及时处理，严重可危机生命。
相关数据显示，目前我国大概有1.3亿糖尿病患者，而且还有大概5,万的潜在糖尿病患者，已成为全球糖尿病第一大国。令人担忧的是，我国糖尿病患病率不断增加的同时，患者的血糖达标率却不足30%。
对于发病如此之高，且现代医学还未能完全治愈的情况下，早期发现及时治疗，非常有必要。
01糖尿病的早期症状
1、糖尿病的初期表现可能并没有症状，也有些患者可表现为三多一少和皮肤感染，乏力、视力变化等症状和临床表现。
2、早期糖尿病患者会出现多尿、多饮、多食和体重下降。
3、血糖明显升高的糖尿病患者还可能出现视力改变，皮肤感染，外阴炎，包皮炎，牙龈炎等症状。
4、部分患者还会出现低血糖，即在餐后3~5小时后出现心慌、恶心、出冷汗等。
5、少部分患者会以糖尿病酮症酸中*昏迷或急腹症为首次发病表现。
当出现以上症状时要引起警惕，可防止病情的进一步发展。可以先进行血糖监测，以便早期发现糖尿病，这样才有利于尽早进行干预，防止病情的进一步发展。
02糖尿病的错误认知
1、误以为糖尿病是绝症：虽然糖尿病的治愈难度较大，且在目前医疗技术发达的当下，没有完全治愈的办法，但不至于人死亡。糖尿病为慢性疾病，慢性疾病的目标就是控制病情不继续进展，而非彻底治愈，控制好血糖已经达到临床治愈目标。
2、服药：部分糖尿病患者在血糖升高的时候坚持服药，一看血糖稳定了就自行断药，这是错误的。糖尿病患者的药是坚持服用的，不是血糖高了再吃，降下来就停药。
3、水果：很多糖尿病患者将所有水果列为禁忌，其实完全没有必要，在血糖控制平稳期可以适当进食水果，水果中的维生素也是人体所需的。
03糖尿病的“根源”被揪出，不是甜食，而是它，忍住就是赢
碳水化合物，是人体所需的能量来源之一，相对于脂肪、蛋白质来说，进食含碳水化合物较多的食物，对餐后血糖影响较大。尤其对于糖尿病患者来说，机体胰岛素相对或绝对缺乏，患者进食过多的碳水化合物，餐后血糖会明显升高。
糖尿病患者平时注意少吃一些富含碳水化合物的食物，例如馒头，米饭，面条，蛋糕等一些主食，这些食物会提高患者体内的血糖浓度，能够造成体质骨质疏松，对患者的身体影响较大，所以糖尿病患者的饮食一定要格外注意，少吃碳水化合物。
04糖尿病人饮食需要注意什么？
控制总热量、少量多餐、高纤维饮食、饮食清淡。同时糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠的日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。