现在有很多老年人，长期被各种慢性疾病所困扰，其中就包括糖尿病。据统计目前糖尿病的患病人数，已经超过一点二亿，并且患病人数正在不断上涨。在所有糖尿病患者当中，有超过9成的患者患有的是2型糖尿病，他们有可能是因为遗传而患病，也有可能是日常饮食与生活习惯不好，或者是因为肥胖导致，不少人从糖尿病的名称当中，认为糖尿病就是吃糖太多。
糖尿病是因为吃糖太多吗？明明不吃甜食，血糖为什么还蹭蹭上涨？
糖是人体不可缺少的营养元素，人体之所以能够完成正常生理活动，主要是从糖分中获取的能量。人体在摄入糖分之后，经过消化代谢会将糖分转化为氨基酸、脂肪酸等化合物，以供人体消耗。这里所说的糖分并不是我们平时吃的白砂糖，而是乳糖、葡萄糖，还有现代饮食结构中，含量较多的淀粉。
多种形式的糖分在进入身体之后，都会被身体水解，形成单糖后才可以被身体正常吸收，此时单糖会进入血液循环，而后进入身体的各个器官，以供器官细胞利用。因此导致糖尿病的“糖”，并不都是甜的，我们平时经常吃的米饭、馒头等淀粉含量较高的食物，其实从根本来说，就是在摄入糖分。
医生表示：糖尿病的发生并不是大家所想的吃糖太多那么简单，所以也就是为什么有些人明明没有吃甜食，血糖还是不断上涨的原因。糖尿病的发生与体内胰岛素有很大关系，如果身体胰岛功能受损，胰岛素就会出现分泌不足的现象，而胰岛素的功能是能够降低血糖，当胰岛素分泌不足时，血糖值就会不断上涨。
此外，有些糖尿病患者，体内胰岛素分泌情况正常，或者高于正常水平，但是身体细胞对胰岛素不够敏感，所以也就导致糖尿病的出现，医学上我们称这种现象为胰岛素抵抗。因此可以看出，糖尿病与吃糖太多没太大关系，如果非要说糖尿病与糖有关系，那么就是平时摄入糖分太多，体内脂肪含量不断增多，进而出现了肥胖的现象，最终导致了胰岛素抵抗，因此引发了这种疾病。
在确诊糖尿病之后，以下几个餐桌上的“祸首”，希望大家远离
加工类食物越来越受现代人欢迎，我们经常吃的加工类食品有，火腿肠、午餐肉。为了增加这些食物的口感，食品加工厂会添加一定量的添加剂，而人体在摄入过多添加剂之后，容易出现肥胖的现象，此时体内的脂肪不断堆积，从而导致各种健康问题的发生。另外加工类的食物在摄入之后，还会损伤我们的代谢系统，导致糖代谢异常，从而引发糖尿病。所以控制加工类食品的摄入，能够很好地控制血糖，降低心血管疾病的患病率。
有不少年轻人比较爱吃油炸食物，因为食物经过油炸时候，食用起来口感更佳，不过食物在油炸的过程中，可能会吸收大量油脂，破坏本身的营养元素。在食用之后，也会导致肥胖的情况出现，最终会导致血糖值不断上升，所以想要更好地控制血糖情况，日常应避免食用油炸类食物。
含有淀粉的食物是导致糖尿病的“祸首”，在餐桌上非常的常见，淀粉类食物当中含有较多的碳水化合物，食用之后血糖水平会不断上升，最终引发糖尿病。在确诊糖尿病之后，如果还是坚持大量食用含淀粉的食物，其中的碳水化合物在进入身体后，会转化为糖分进入血液，最终导致胰岛素抵抗的情况发生，反而会使患者的病情不断加重。
除了我们每顿饭都会吃的米饭之外，土豆以及莲藕当中，淀粉含量也非常高，因此日常我们不仅要控制主食的摄入，还应该控制这两种蔬菜的摄入。确诊糖尿病之后，最好将每日所吃的主食换成粗粮，降低淀粉的摄入，从而起到控制血糖的作用。
建议各位糖友，日常生活中应该多喝水，喝水能够稀释血液，加快身体新陈代谢，使油脂更快排出体外，从而起到降血糖的作用。另外还应该多参加户外活动，运动的时候身体代谢速度也会加快，可以帮助我们更好地控制血糖值。在确诊糖尿病之后，还是不积极控制血糖，那么各种并发症就会出现，严重的话甚至危害生命，所以日常一定要定期