近几年来糖尿病的发病率越来越高，成了三高疾病之首，很多中老年人甚至是30来岁的年轻人，也出现了糖尿病的问题，糖尿病属于慢性代谢疾病，也被称为富贵病。
若体内血糖持续升高无法得到控制的话，会对身体的血管各个器官造成一定负担，久而久之也会诱发各种并发症，因此当血糖持续升高时，一定要注意稳定血糖，吃一些降血糖的药物。
要想稳定住血糖，除了吃一些药物以外，也要注意控制自己的饮食，合理安排饮食，不能再像以前一样肆无忌惮。
糖尿病故意名字意义主要是指血液当中的血糖浓度升高引起的一种慢性代谢性疾病，在很多人的观念中都以为糖尿病是因为糖分摄入量较高引起，而事实是现实生活中，大部分糖尿病患者在平时吃甜食的概率并不高。
糖尿病的“诱因”找到了，别冤枉甜食了，需要注意的应该是这些
这就引起我们的重视，既然引起糖尿病的主要诱因并不是吃甜食，那么到底是有哪些因素造成的？
造成糖尿病的因素主要有两种，一种是胰岛功能出现问题，导致胰岛素分泌不足，体内糖分无法被代谢转化，另一种则是由于碳水化合物摄入过多引起的。
碳水化合物
碳水化合物也是身体当中三大营养素之一，是身体不可或缺的一种营养，但是如果摄入过多的话，也会给身体带来影响，比如说会引发肥胖，造成脂肪堆积，另外还容易造成血糖指数升高。
因此对于糖尿病患者而言，当血糖指数持续升高时，只戒掉甜食是不够的，也要合理控制碳水化合物的摄入量，若碳水化合物摄入过多，也容易诱发体内血糖持续升高。
不像我们常吃的馒头，米饭等食物，虽然吃起来不甜，但是碳水化合物的含量却非常高，建议大家尽量控制这些主食的摄入，在吃的时候可以用粗粮代替或者是多吃蔬菜，这样也能延缓血糖持续升高。
高脂肪食物
对于糖尿病患者而言，除了少吃碳水以外，高脂肪高热量食物也要少吃，因为糖尿病也属于一种代谢性疾病，而高脂肪高热量的食物也会降低自身代谢，影响体内糖分的排出，吃多了这类食物也容易导致体内血糖指数升高，不利于血糖问题。
当然在我们生活当中，适合糖尿病患者吃的食物还是比较多的，大家也不必过于担心，只不过要对以上这些食物做好控制了，夏天也正是各种新鲜的瓜果蔬菜上市的季节，糖尿病患者也要注意学会选择，对于大部分水果而言尽量少吃，像夏天常见的一些甜瓜西瓜类水果尽量少吃，这类水果当中的糖分含量太高。
不妨多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油菜，生菜，苦瓜，这些蔬菜当中热量比较低，而且膳食纤维含量也比较高，才能给身体补充维生素，也能够促进身体代谢，更有利于血糖稳定。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持