在这个全民奔小康的时代，我们生活水平的不断提高。我们每个人的饮食越来越丰富，因而现代人群中高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的发病概率大大提升。这些“富贵病”与我们不良的饮食与作息习惯密不可分，尤其是糖尿病。
糖尿病对我们身体的危害是极大的，糖尿病的病因主要是患者体内的血糖含量与胰岛素分泌含量出现了严重异常。如果糖尿病患者对自身病情不加以控制，便很有可能会患上糖尿病诱发一系列并发症，严重危害患者的身体健康，降低患者的生活质量。
近期，某国内权威专家表示，糖尿病的致病源头很有可能是“它”，而不是我们想象中的甜食！
专家表示：糖尿病的源头可能是“它”，不是甜食，你可能会忽视
在很多朋友潜意识中，糖尿病一般都与患者饮食中糖分过多或爱吃甜食有关。当然，摄入大量的糖分会导致人体的血糖升高，但这只是诱发糖尿病的主要因素之一，并非致病根源。真正导致糖尿病的“罪魁祸首”是碳水化合物。
在我们的日常饮食中，如果摄入的碳水化合物过多，将会严重影响我们体内的血糖含量，进而导致我们体内的血糖含量迅速升高。例如，在我们生活中的馒头、米饭、面条等食物并不甜，然而这些食物中的碳水化合物的含量是非常高的，糖尿病人对这些食物一定要多加注意。
平时多吃这2种食物，对控制与降低血糖益处颇多
1.紫菜
紫菜是海洋中互生藻类的总称，也是我们日常生活中的常见食材。我们常在煲汤、煮饭时加入一些紫菜提鲜，这样做还可以帮助我们控制我们身体中的血糖含量。由于紫菜中含有丰富的蛋白质、碘、磷、钙等，紫菜有降低血糖、降血脂、补血造血等功效，具有很高的药用价值。同时，紫菜还可以促进人体的胰岛素分泌，帮助我们控制体内的血糖标准。
2.苦瓜
苦瓜是夏季的常见时蔬，在我们中国人的餐桌上极为常见。由于苦瓜味苦，很多人可能对其并没有太多好感。然而，苦瓜中含有丰富的苦瓜素、苦瓜皂苷、维生素等，可以有效促进人体的胰岛素分泌，一向有“天然胰岛素”的美誉。
苦瓜可以帮助糖尿病、高血糖患者降低体内的血糖含量，维持自身的血糖平衡。因此，糖尿病、高血糖患者可以在自己的日常饮食中多吃苦瓜，进而降低体内的血糖含量、促进自身的身体健康。
总而言之，糖尿病、高血糖患者或其他有高血糖趋势的朋友，应当在日常生活中注意自身碳水化合物的摄入，并适当补充一些具有降低血糖功效的食物与营养品。愿您和您的家人健康长寿、幸福安康！
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