#夏方养生指南#
导语：糖尿病是近几年以来的高发病症，其原理是体内血糖过高，很多糖尿病患者人群也知道，若想缓解症状就要减少体内糖分的摄入，少吃糖；很多人都这么做了，但起到的作用并不是特别特别明显。
因此，糖尿病也被医学界称为最难降服的症状之一。糖尿病患者可能做大了平时不吃糖，但却很难避免糖分通过别的食物进入体内。
在此小编提醒糖尿病患者，请注意：糖尿病患者不仅要少吃糖，这5种食物也要少吃，因为这些食物可能会经过人体吸收转化为糖分，从而不利于病请的恢复。
这5种食物是“升糖王”，医生提醒：若管不住嘴，打胰岛素也没用
白粥
白粥，别称斋粥、米皇，是一道非常简单的食材，平时非常受人们的青睐。
但是白粥所含的糖含量是非常高的，白粥利于消化，所以吃完没多久就会使人体产生饥饿感，而出现再次的进食，这样反反复复我们的血糖也会受到波及。
糯米
糯米又叫江米，是平时经常吃的一种主食，不过对于那些已经患有糖尿病的人来说，它不适合吃糯米食物。
因其原因是糯米食品是高血糖指数食品，而且血糖指数高于大米。因此，糖尿病朋友必须严格控制此类食物的摄入。
某些水果
多吃新鲜水果有益身体健康，但是很多水果的含糖量都很高，让糖尿病患者望而却步。
在众多水果里面，大枣的含糖量是非常高的，含糖量在水果中几乎是排在前面的，还有就是用葡萄制成的葡萄干含糖量也是非常惊人，能让血糖迅速升高。
除此之外，菠萝、龙眼、荔枝、西瓜的升糖指数在水果中也是较高的，糖尿病患者要尽量避免食用。
动物肝脏
像猪肝、猪心等都属于动物肝脏，里面含有丰富的营养物质，但却会加剧糖尿病患者身体中的血糖，造成病情加重的情况。
有些动物肝脏虽然十分美味，但为了自身的健康着想，大家一定要谨慎、节制食用。
甜食
对于很多人来说，尤其是女孩子，都非常喜欢吃一些甜食，因为会使人的心情会变好，让人感觉到非常的愉悦。
但其实甜食中所含的糖分是非常高的，进入体内之后，会导致体内的血糖迅速升高，所以建议糖尿病患者一定要远离一些甜品的摄入，生活中常见的甜品，有面包蛋糕，奶茶零食，巧克力等。
糖尿病吃什么食物好？
苦瓜
苦瓜，又叫癞葡萄，凉瓜，属于一种寒性蔬菜，具有清热解火、缓解疲劳和明目的作用，有“植物胰岛素”之美称。
这是因为苦瓜中的苦瓜皂苷的作用和胰岛素类似，而且它还可以刺激胰岛素释放，能起到降低血糖的效果。
因此，患有糖尿病的患者，适当进食苦瓜是可以控制血糖上升的。
开心果
开心果，又名必思答，绿仁果，是日常人们非常爱吃的一种坚果。
开心果不仅味道好，其所含的营养，价值也很高富含多种氨基酸，这些氨基酸有助于人体修复破损的胰岛细胞，促使胰岛素正常的分泌。
其中一种糖尿病就是由于胰岛B细胞受损，无法正常分泌胰岛素导致的。所以开心果能很好地预防这类糖尿病的产生。
莴苣
莴笋，也就是我们常说的莴苣，含有丰富的烟酸，经常食用对防治糖尿病有所帮助。
另外，莴苣还可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。而且莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
血糖高的早期症状
手发麻，脚抽筋
当血糖过高时，则会对周围的神经造成伤害，特别是在我们的神经末梢之处，也就是我们的手和脚。
当血糖对神经造成一定伤害之后，手脚不仅会出现知觉下降的现象，并且还可能会导致手脚发麻、抽筋。
视物模糊，视力下降
在糖尿病早期的时候，由于葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。
而在血糖稳定下来后大约六至八周时，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。
心跳加快，呼吸加深
糖尿病早期还会出现心跳加快以及呼吸缓慢而深的症状表现。
如果在平时并没有做剧烈的运动，而却发现自己的心跳速度加快了许多，扑通扑能的跳，心里也总是会有很难受的感觉，呼吸也并不像往常一样顺畅，而是变的困难起来。
这时就一定要去测量下自身的血糖，看看是不是出现了血糖高的情况。
结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！