俗话说“爱美之心人皆有之”，尤其是对女人来说，没有什么比青春永驻更美好的事情了，我们都想永远保持十八岁的模样，小时候看武侠小说，总是羡慕天山童姥可以越长越年轻，也曾幻想过自己有朝一日能够也修炼这样一门绝世武功，但小说毕竟是小说，现实生活中，我们总是一日比一日衰老，虽然我们不能实现真正的逆生长，但是在面对衰老时，我们也不是完全无能为力的，我们大可以通过改善自己的行为习惯，来延缓衰老。
“童颜体质”的女性，多数有这四个特征，若你全具备，可能老得慢
特征一：坚持锻炼健身
女人的形体对其的影响是至关重要的，有一个好的形体可以在无形之中增加我们的气质，气质这种东西大多都是通过后天锻炼形成的，它会随着年龄的增长变得更加充裕，我们看过很多国际影视女性，为什么他们在三四十岁之后，看着还是像二十几岁的小姑娘，这都与他们平时坚持健身分不开，运动一方面可以促进我们皮肤的新陈代谢，另一方面还可以塑造出一个良好的形体，使我们看起来充满青春的活力。
特征二：拒绝吃甜食
现在很多女明星，女网红都会通过微博、小红书等社交网站分享他们保养护肤的方法，小编仔细翻阅了他们不同的介绍之后，意外发现了一个共同点，就是但凡是身材比较好的女性都明确指出，她们不吃甜食，像含糖量比较高的香蕉更是被他们拒之门外，我们都知道，当我们的身体摄入过多的糖分之后，身体短时间内无法消耗掉这些糖分，那它们就会转化为脂肪，增加体重又影响身材，所以她们为了杜绝这一点，基本都会拒绝摄入甜食。
特征三：心态要好
中国有句古话叫“笑一笑，十年少”，意思就是我们平时多笑一笑，就可以年轻十岁，当然这肯定是含有夸张的成分，但是古人所讲述的道理却是真的，现在医学表明，愉悦的心情可以促进我们女性分泌雌性激素，而雌性激素可以增加我们皮肤的弹性与活力，正是女性抵抗衰老最有力的武器了，而且有调查显示，经常保持心情愉悦的人的寿命，确实比情绪不稳的人的寿命长一些。所以这告诉我们，要想保持青春永驻，就得想办法调节自己的情绪，经常保持一个愉悦的心情。
特征四：坚持护肤
都说皮肤是我们女性的第二张脸，我们的皮肤状态可以直接反映我们的年龄，有的人年纪轻轻却天天熬夜，也不懂的护肤，熬出一脸黑眼圈和色斑，看上去像三四十岁一样，而有的人生活规律，坚持每天的护肤，即使三四十岁，也是二十出头的小姑娘一样，像护肤品真的是女孩子不可缺少的东西，我们买不起大牌，也可以选择一些平价好用的，但是绝对不能因为懒给自己找借口，拥有一个良好的皮肤是保持青春容颜最重要的一步。
作为当代女性，几乎人人都希望自己能有一个童颜体质，不管是减肥也好，平时涂抹各种护肤品也好，都是这一说法的最好认证，但其实一个人拥有怎样的体质，这与自身的习惯是脱离不开的，营养师在这里则建议每一个女性，若想身体健康越来越年轻，希望你能做好上述的几个建议。