尽人皆知，高血糖是诱发糖尿病的首要因素，作为三高之首的“高血糖”，人们向来对其不够重视，因此，这也导致了高血糖发病率的不断提高。
根据相关机构调查结果显示，截至目前，中国高血糖患者高达5亿人，成为了全球高血糖人数最多的国家，但这并不是什么好事，意味着未来患上糖尿病的人也会不断增加。
提到高血糖，很多人第一反应就是甜食吃太多的原因，认为高血糖的祸根就是甜食，其实不然，根据研究发现，甜食吃太多只是导致血糖升高的原因之一，以下这些因素不该被忽视。
医生忠告：血糖升高还与4因素有关
1、遗传
糖尿病具有遗传性，若直系亲属曾患上过糖尿病，那么后代出现血糖升高的几率就会高很多。
2、缺乏运动
当代大部分人都有缺乏运动的情况，进而导致身体过于肥胖，造成体内积蓄大量的脂肪，也会促进血糖的升高。
3、长期熬夜
熬夜不仅会加速人体衰老，还会对肝、胰岛功能造成损伤及永久性损伤，进而紊乱血糖水平，就很容易诱发高血糖及糖尿病。
4、经常酗酒
酗酒也就是过量饮酒，酒精会对人体肝功能、胰岛功能造成损害，影响机体的进行正常的新陈代谢，也会使胰岛素分泌不足和发生抵抗，可造成血糖的升高。
医生提醒：除了甜食，3种食物多吃，血糖很难降下来
1、高盐食物
盐中含有钠，这是人体不可或缺的重要元素，可维持人体细胞渗透压，参与调解体液的酸碱平衡，可当盐摄入过多，导致体内钠元素超标，并且出现不能及时排出情况，就会对血管造成影响，进而可使血糖升高。
2、高脂食物
进食高脂肪食物是导致身体肥胖的主要原因，加上缺乏运动，脂肪就会堆积在体内，从而引起血糖的升高。
3、高淀粉食物
如土豆、面条、米饭等食物，其淀粉含量非常高，进食体内后可转换成糖，对于血糖高的人，需要限制这类食物的摄入，不然血糖将很难降下来。
日常降血糖，坚持3个“勤”，血糖或慢慢变平稳
1、勤补充营养
血糖升高，主要是因为人体内胰岛素分泌不足或发生抵抗有关，而经过科学配比后的单贝双西，能够抑制糖苷酶，抑制双糖的分解和吸收，还可以提高胰岛β细胞活性以及再生能力，从而可增加胰岛素分泌，消除胰岛素抵抗，降血糖效果显著。
从天然降糖食材提取营养组合的单贝双西，长期补充，降低人体血糖浓度，减轻血管负担，在预防高血糖发展成糖尿病有上效果显著，有益于长久的保持血糖稳定和血管健康。
2、勤做运动
运动无疑是维持身体机能正常运作以及促进血糖下降的有效方式，建议高血糖患者在日常生活中，勤做运动，帮助消耗体内存储的多余糖分以及脂肪，以此来降低血糖。
3、勤检测血糖
定期测量血糖，可以有效的掌握血糖变化，当发现血糖处于升高或经久不降的状况时，也好进行降血糖方案的调整，更好的帮助降血糖。