最近几年来糖尿病的问题非常困扰着人们的生活，而且越来越趋年轻化，这其实与日常饮食和作息规律有非常大的联系。
很多人都会觉得糖尿病的出现是因为甜食吃太多而导致的。这是因为当甜食中的糖分堆积过多，就会造成血糖急剧升高，对身体健康非常不利，但是生活中很多人不爱吃糖，却出现了糖尿病，这其实也是与以下这些食物有关系，劝你还是要注意。
糖尿病的“祸首”公布了，别再冤枉甜食了，2种食物再馋也要少吃
淀粉类食物。
淀粉类的食物在生活中也是非常常见的，但是淀粉类中的碳水化合物含量非常多，一旦大量使用也会导致体内的血糖减低飙升，影响了体内的正常血糖水平，甚至会引发糖尿病和并发症的出现，对身体健康非常不利。
所以说淀粉类的食物也是引起糖尿病的“祸首”，对于糖尿病患者来讲，在生活中还是一定要少碰淀粉类的食物，像馒头，米饭等，最好管住嘴，以免血糖居高不下。
高脂肪食物。
在生活中经常吃一些高脂肪的食物，不但会造成脂肪堆积，引起发胖，同时也会影响到身体内分泌的平衡，导致身体代谢发生紊乱，最后使体内*素和垃圾堆积得越来越多，也会导致大量的血糖堆积在体内，甚至会诱发糖尿病。
所以说像一些高脂肪的食物在生活中还是一定要少吃，这样有助于稳定自己体内的血糖值，同时可预防并发症，让身体更加健康，维持身体内分泌的平衡。
所以对于糖尿病患者来说，在生活中一定要调理好自己的饮食和生活规律，或许可以有助于稳定体内的血糖值，同时，可以远离并发症发生，为自己身体健康加分。
食物胰岛素，糖尿病的“对手”，坚持吃，血糖不敢“放肆”
桑叶
桑叶中含有非常丰富的桑叶多糖和生物碱的营养成分，在平时坚持用桑叶泡水喝，不但可以起到养肝明目的效果，呵护身体健康，同时但也还可以及时补充身体内所需的胰岛素，对于降血糖有着非常不错的效果。
对于糖尿病患者来讲，在平时可以坚持用桑叶泡水喝，不但可以有效地促进体内胰岛素的分泌，修复受损的胰岛细胞，同时可以提高胰岛素的敏感度，平稳血糖，若你爱喝，血糖或可不敢“放肆”。
麦冬
麦冬的营养价值非常高的，平时坚持用麦冬泡水喝，不但可以起到养胃生津，清肺润肺的效果，同时麦冬中的营养成分，也可以有效促进胰岛素的分泌，对于降低血糖也有了非常不错的帮助。
所以对于糖尿病患者来讲，在平时可以坚持用麦冬泡水喝，可以有效刺激胰岛细胞的修复，平稳血糖值，对于预防并发症上有着非常好的效果，所以麦冬也被称为食物胰岛素，糖尿病的“对手”。
苦瓜
苦瓜中还有非常丰富的苦瓜皂苷，在平时坚持使用苦瓜，不但可以促进胰岛素的分泌，修复受损的胰岛细胞，同时可以将血糖控制在合理范围之内，对于糖尿病患者来讲，在平时坚持使用苦瓜或者是用苦瓜干泡水喝，对于控制血糖有着非常好的效果。
不仅如此，对于减肥的朋友来讲，在平时也可以吃些苦瓜，不但可以起到清肝去火的效果，同时对于减肥瘦身也有着一定的帮助。
所以对于糖尿病患者来讲，在平时一定要养成合理的饮食规律和生活习惯，或许可以将血糖控制在合理范围之内，预防并发症。