糖可以给人带来很多快乐，比如各种甜食，奶茶等等，但是同时也是另一种烟草，摄入过多会伤害身体。
所以人最好一天要控制糖分摄入在25g是最好的。如果没有动力!那不妨看看戒糖的好处
1控制体重：糖会带来热量，如过摄入过多没有消耗掉，就会转化成脂肪，引起肥胖反应。
2延缓皮肤老化：大量摄入的甜食糖量会加速皮肤的老化速度，显得比同龄人衰老。戒糖能能延缓肌肤衰老的速度，使皮肤更加透亮有光泽。
3远离血管疾病：长期摄入糖分很容易导致高血压，血管硬化等等病情，主要是摄入糖分过多之后会转化成胆固醇，不及时排出会堵塞在血管。不利于身体健康。
现在知道戒糖的重要性了吧，还能坚持住吗？