“三高”疾病多发于中老年人群身上，造成三种疾病，多发的因素有很多，其中主要与自己的饮食习惯和作息习惯有一定关系。这三种疾病都是代谢性疾病，对身体影响最大的无疑是糖尿病。
根据国际糖尿病联盟年统计数据显示，全球糖尿病成人患者根据爆发特点和患病趋势约为4.25亿，全球20~79岁女性根据内分泌激素逐渐降低，或者紊乱诱发糖尿病患病率约为8.4%，男性患病率约为9.1%。
临床血糖专家以及糖尿病联盟协会预计到达年，糖尿病患者可能到达6.29亿。
很多人可能都会认为糖尿病是由于吃糖吃多的所导致的，但是有人却表示自己明明没有吃糖，为什么反而也得了糖尿病呢？不妨一起来了解一下吧。
01关于糖尿病
遗传病是由于遗传物质的改变导致的疾病，其中包括染色体畸形，基因突变等而导致的疾病。
糖尿病属于多基因遗传病，但是这类疾病，除了跟遗传因素有关系，而且其严重程度，发病的风险有着明显的不同，可以表现出家族聚集现象。
该病除了与遗传因素有关，而且与环境因素，饮食，生活方式有非常大的关系，所以要积极的改变不良的生活方式和饮食习惯。尽量减少碳水化合物的摄入量，适当的运动，减轻体重，改善胰岛素抵抗。
糖尿病的分型，糖尿病主要分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病发病年龄较轻，大多＜30岁，起病突然，多饮、多尿、多食、消瘦症状明显、血糖水平高。
不少患者以酮症酸中*为首发症状，血清胰岛素和C肽水平低下，ICA、IAA可呈阳性，一般口服药物无效，需用胰岛素治疗。
Ⅱ型糖尿病常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病，起病隐匿。
早期可无任何症状或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下。
目前糖尿病是可控，不可治愈的疾病，糖尿病患者一旦发现了血糖的升高，一定要进行饮食的控制和运动的治疗。如果在饮食和运动的基础上血糖仍然不能控制，就需要应用降糖药物来治疗。
降糖的药物种类很多，医院医生的指导下根据自身的情况，来进行选择适合自己的方案。一定不要盲目的听从一些广告，应用一些诊所自行配置的药物或者是保健降糖药物来治疗，以免耽误了病情。
02糖尿病“元凶”或被揪出，压根不是甜食，而是它，坚持忍住不吃就是赢
吃甜食不会得糖尿病，因为糖尿病的发生，与患者本身胰岛功能的水平，以及是否有糖尿病的易感基因有非常密切的关系。
因为体内唯一降血糖的激素就是胰岛素，而胰岛素又是由胰岛β细胞分泌的，如果患者胰岛β细胞功能受到损伤，就会使胰岛素水平下降，患者血糖水平就会开始逐渐的升高。
不论吃不吃甜，血糖水平都会有明显的变化，只不过吃甜食以后，血糖水平会升高得更加明显。
当人在出现高血糖的时候，大多数人都认为血糖偏高，就是因为平时吃多了甜食导致的，吃甜食确实是导致血糖升高的重要原因之一，但它并不是真正的“元凶”，而是以下是几种食物。
淀粉类食物
当体内血糖逐渐升高时，淀粉含量较高的食物，希望你最好管住嘴，因为淀粉类食物当中含碳水化合物比较多。
经常吃富含碳水化合物的食物，久而久之便会导致在体内转化为糖分，血糖不断飙升。
经常吃富含淀粉类的食物，也会影响体内胰岛素分泌，造成血糖升高，不利于健康所以淀粉类食物，希望你赶紧拉黑。
碳酸饮料、果汁
糖尿病越来越趋于年轻化，其实这与年轻人日常的饮食方式有着密不可分的方式，现在很多的年轻人都比较喜欢喝一些碳酸饮料和果汁，用它们来代替水。
但是这类的饮料中不仅热量高，而且糖分、碳水化合物的含量也是非常高的，如果长期食用的话，不仅会诱发肥胖，而且也会导致体内血糖急剧的升高，容易诱发糖尿病。
尤其对于体内血糖偏高的人来说，碳酸饮料和果汁最好还是把它拉入黑名单吧。
生活中一旦发现血糖急速飙升，一定要及时的检查治疗，遵照医嘱及时用药。千万不要存有侥幸心理，一再拖延，否则很容易会让糖尿病找上门。
03拓展延伸：喝什么茶可以帮助降糖？这4种茶降糖有奇效！
1.红茶
红茶中含有*酮类化合物，这类物质能帮助清除人体自由机，减少自由基有机体的损伤。
适当喝红茶还能刺激机体分泌胰岛素，从而能起到降低餐后血糖的效果。需要注意的是，红茶是不能在睡前以及空腹时饮用的。
2.玉米须茶
常吃玉米粗粮有益处，但玉米须须可别扔掉。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、*酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。
《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。
玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。
3.苦瓜茶
苦瓜茶是用苦瓜制成的茶，苦瓜属于一种蔬菜，但含有了苦瓜皂苷，所以成为了降血十分不错的一款代茶饮品。但苦瓜有一定的寒性，所以在饮用时需要控制好用量。
4.石榴茶
石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的，而石榴叶中有大量的铬元素，它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，达到低血糖、血脂的作用。同时，还能增强胰岛素的敏感性，软化血管，解除疲劳。