很多人都喜欢吃甜食，出门逛街就喝奶茶，不出门就吃糖果，不开心就吃冰淇淋，下午茶就吃蛋糕，可以说嗜糖如命，戒都戒不掉。但是过度吃糖的害处可不小，可以说会危害全身。而且有些食物隐形含糖，要格外注意不要多吃。
爱吃甜食的8个危害，小心毁全身，不容小觑！
1、毁骨质：很多小孩天生就比吃甜食，碰到糖就要吃，连吃饭都要加白糖才行，但是过多摄入糖分会影响人体对钙的吸收，自然会毁骨骼。
2、毁脸：不少女性脸上长痘以为是熬夜造成的，殊不知是甜食吃多引起的。而且甜食里的糖分还会加快皮肤老化程度，削弱皮肤的修复能力。
3、毁胆囊：甜食吃多了，会影响胆固醇的累积，从而引发胆固醇结石损坏胆囊。
4、毁血管：过多的糖分会让血液变粘稠，容易造成血脂过高，严重的还会形成血栓。
5、毁牙齿：不少人之所以会有蛀牙，就是甜食吃多引起的。即使吃过后刷牙，但是牙齿里还是会有残留的糖，会被细菌发酵产生酸，会腐蚀牙釉质。
6、毁胰腺：甜食不是导致糖尿病的直接原因，但是摄入的糖分过多会增加胰腺负担，或者出现胰岛素抵抗，会提高糖尿病患病几率。
7、毁大脑：过度吃甜食，会影响大脑发育，大脑反应会变慢，记忆力也会下降。
8、毁阴道：无法被吸收糖通过尿液来新陈代谢，女性若是不注意控制甜食摄入量，会影响尿道的碱性环境，从而导致阴道炎，还会引发各种妇科疾病。
哪些食物含隐形糖？
1、面粉：面粉中淀粉含量高，而淀粉本质上说就是一种多糖食物，发酵或者分解后会产生葡萄糖、麦芽糖等糖类。所以面包类的食物还是要少吃。
2、乳酸饮料：虽然乳酸饮料可以补充益生菌，但是小心它含糖量高，一瓶ml乳酸菌饮料可是有8块方糖的糖分。
3、酱汁：虽然酱汁可以让食物变得更美味，但是酱汁不仅含盐量高，含糖量也不少。所以为了身体健康，做饭时还是少放点酱汁。
虽然吃甜食会让人的心情变好，但是人还是要学会控制甜食的摄入量，可以偶尔吃点解解馋，千万别把甜食当饭吃。而且要想老的慢，甜的食物最好别碰，虽然有很多隐形糖类存在食物中，但是不刻意去吃流就行。