年的全国高考还有几天就将进行了，家长们也紧张了起来，在他们看来，高考是孩子人生的一次重要转折点，高考的成败直接影响孩子未来的发展。然而，每个考生都有自己的成长节奏，在高考备考期间，家长和考生要避免盲目“拼”“补”。有些家长担心孩子吃不好、睡不好，就盲目给孩子增加营养；有些家长为了让孩子每天精神饱满地参加考试，给孩子吃各种保健品；有些家长担心考生考前出现身体不适会影响考试……这些做法都不可取。那么，家长该如何给孩子做好后勤保障？温馨提醒：“高考不是比拼智力，而是拼体力、拼毅力、拼综合素质。”
误区一：吃得好睡得好就能考好
“我女儿在学习上比较自觉，但学习效率不高，平时考试成绩也就中上游。每次考试前，我都会给她多做些好吃的，想让她吃得好、睡得好，这样才能有更好的精神状态应对考试。”“但这不是一件好事，因为吃得好睡得好不等于能考好。”家长给孩子准备的一日三餐必须要营养均衡，同时还要注意食物的卫生。在高考期间，有些家长会给孩子买一些补品、水果等食品来补充营养。温馨提醒，如果平时就经常吃这些食品，就没有必要额外增加这些食品了。在饮食方面，要根据孩子的口味选择食物。另外，高考期间学生学习任务比较重，家长不要给孩子吃太多油炸食品、油腻食品、甜食等高热量、高糖分的食物。
误区二：吃保健品可以提高记忆力
家长认为，给孩子吃各种保健品，可以提高记忆力，让他们在考试中更得心应手。其实这种说法不靠谱。目前没有足够证据证明保健品能提高记忆力、预防或者治疗疾病。如果考生平常学习时用脑过多，导致大脑过度疲劳，可以适当吃一些保健品进行调节。但如果平时学习就不太用脑，吃保健品也没有用。另外，市场上销售的保健品种类繁多、良莠不齐。考生应尽量选择正规的、有资质的大品牌产品，并注意查看产品说明书。尤其是一些声称可以提高记忆力的保健品，一定要谨慎购买。另外，在备考期间考生也应该尽量保持良好的睡眠习惯。有研究发现，规律的睡眠有助于提高记忆力、专注力和学习效率。如果睡眠时间不足，可能会影响到考生的情绪和状态。建议：每天保证7—8小时的睡眠时间；中午最好能休息20分钟左右；晚上睡前不要喝咖啡、浓茶以及其它兴奋性物质。
误区三：考前大鱼大肉不可取
每年高考期间，家长们都会为孩子做很多“补”的食物，尤其是大鱼大肉。其实考前大鱼大肉不可取，考前不要过于清淡，尽量保持食物的多样性和丰富性。饮食要注意多样化，荤素搭配、粗细搭配，每天应至少摄入12种以上食物，种类越多越好。高考期间的饮食要注意少油、少糖、少盐。避免吃过咸和辛辣的食物，因为这些食物会使大脑兴奋不安，不利于睡眠。而油腻、辛辣的食物会引起胃部不适、增加肠胃负担；同时这些食物会增加人的食欲，但是这对于备考期间的孩子来说是不可取的。另外，每天吃鸡蛋和牛奶的话容易上火。有些家长认为鸡蛋、牛奶可以补脑，这种说法是不科学的。鸡蛋和牛奶中含有丰富的蛋白质，可以提高人的记忆力和思维能力。
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