在全球范围内，糖尿病影响超过4亿人的健康，而在我国，糖尿病患者数已经超过1亿，需要注意的是，越来越多的人存在血糖异常的情况，在未来几十年里，患上糖尿病的人还会不断增加。
那么，到底是哪些“元凶”导致糖尿病如此高发呢？下面我们就来看一下：
元凶1：肥胖
并不是说瘦人就不会患上糖尿病，但是糖尿病更好发于肥胖的人，这是因为肥胖会影响胰腺等内脏器官的健康，导致代谢出现异常。
元凶2：爱吃加工食品
《新英格兰医学杂志》发布的研究显示，每增加10%的加工食品，患上糖尿病的风险将会增加15%。加工食品包括加工肉（如火腿、香肠）、碳酸饮料和快餐食物（如汉堡、热狗）等等，研究者认为这类食物含有大量的脂肪、糖、盐和化学添加剂等，营养价值极低，比吃甜食更危险。
元凶3：久坐不动
如果你经常坐着不动，那么你患上糖尿病的风险也会增加，这主要在于久坐不动会增加你的内脏脂肪，并且减缓身体的代谢能力。
元凶4：遗传
糖尿病的遗传易感性非常明显，对于家族有糖尿病的人来说，要比没有糖尿病家族史的人，风险高出至少10%，但并不代表一定会患上糖尿病。
除了以上4个元凶以外，吸烟、熬夜和压力都会增加患上糖尿病的风险。在日常生活中，我们应该尽量避免吃大量的加工食品，减少久坐，多运动，并保持体重在健康的范围，这些都有利于预防糖尿病的发生。