糖果、蛋糕、巧克力……可口的甜食让很多人欲罢不能，而吃甜食带来的愉悦感，更是会让人“上瘾”。然而，就在我们大快朵颐的同时，癌细胞也在尽情享受着，这动人的“甜美”。
糖，会诱发多种癌症！
这并不是耸人听闻！
作为一种常见的调味剂，虽然糖本身并不会致癌，但却会促癌。
因为，长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤的发生风险增加。
有调查显示，爱吃高糖类食物的人，患癌症的机会比普通人大4~5倍。
《美国临床营养学杂志》也有相关报道，即每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。而且，糖不仅能促发癌症，还容易使癌症的病情加重。
美国MD安德森癌症中心的研究人员发现，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。要知道，癌细胞最喜欢的食物就是糖。
哪些食物精制糖含量高
以下3类食物精制糖含量较多，大家应尽量远离，如果实在控制不住自己，也要尽量将每日的添加糖摄入量控制在25g以内哦~
01：甜味零食
包括糖果、糕点、蜜三刀、爆米花、雪饼、蜜饯、果脯干、各种糖果、雪糕、冰激凌等。
02：含糖饮料
包括一些品牌的核桃粉、芝麻糊和运动饮料等，以及可乐、果汁、冰红茶、雪碧、奶茶等。
03：高糖主食和菜肴
包括糖三角、糖油饼、拔丝山药、拔丝红薯、糖醋排骨、红烧肉等。
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