目前疫情形势在逐渐好转，但是全国各地的中小学都依然还是处于延期开学阶段，每天学生还是在进行这在线授课。众所周知孩子长时间对着电脑、平板、电视或者手机，长时间的用眼过度以及电子产品中的蓝光对眼睛的伤害，很容易造成孩子近视或者加深近视度数。家长们也肯定一直在担心自己孩子的眼睛健康程度。那如何能够最大限度地保护孩子的眼睛呢？家长可以尝试做到以下几点：
一、注意用眼时间，防止用眼过度
现在学生都只能通过各类电子产品来上课学习，长时间盯着电视机、电脑屏幕或者手机，必须让孩子在一节课上完后，起身离开屏幕前，可以走到窗户前眺望远方，或者起来做做简单的关节运动，从而让眼部得到放松。如果一刻不停地盯着屏幕学习，势必会让眼睛一直处于紧张调节状态造成视疲劳，时间越久，对眼部造成的损伤就越大。并且现在孩子都是在家中度过一整天，空闲时候肯定会想着要看电视或者玩手机之类的，家长们必须做好监督，看电视或者电子产品最好不要超过一个小时，注意休息，休息期间可以看远处或者运动，给眼睛起到调节放松作用。
二、注意孩子饮食，少吃或者不吃甜食
各类糖果、饼干等甜食以及各类果汁、碳酸饮料中，含有大量的糖分，而这些糖分在人体内的代谢过程中需要大量的维生素B1，并且会降低体内的钙含量，而“钙”则是眼部组织的保护器。体内如果缺乏钙，不仅会造成孩子视网膜的弹力减退、眼球的前后径拉长、眼部晶状体内压上升，更可能会使角膜、睫状肌发生退行性的病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长孩子的近视加深。疫情期间，如果家中常备有这类含糖分过高的零食，就需要注意要让孩子尽量少吃或者不吃甜食，可以多喝牛奶补充钙质，自然就能增加对孩子眼睛的保护能力。
三、保持正确的坐姿、良好的写字姿势以及合适的桌椅
孩子在家中学习，特别是年级较小的学生，都可能会有各种各样的坐姿看着屏幕学习，可能会斜着、可能会趴着，也可能会躺着等等等。这些不良的用眼习惯，对眼睛的杀伤力都是很深远的。孩子的自控能力差，特别有些学生都是自己一个人在家学习，父母都需要各自上班。那这时，如果孩子自己不注意使用正确的观看、端坐、写字姿势，或者是家中用来孩子学习的课桌椅搭配不正确，再加上孩子自己对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识，都会使得孩子的眼睛视力造成不可估量的破坏。家长们就需要加强孩子自身对预防近视的意识，可以言传身教，也可以举例，让孩子知道近视的后果严重以及对今后生活的影响，更要纠正孩子不正确的看书看屏幕和写字的习惯，同时也需要配备高低上下合适的桌椅。
四、保持良好睡眠，适当减轻孩子学习压力
疫情期间，因为不用出门去学校并且上课时间又比往常的晚，可能有些学生早上起床就可以晚一些不用赶着起早去学校，这就也有可能有的孩子在晚上就会晚睡，也可能有些家长会担心孩子的学习成绩下降，给小孩布置了很多的课外练习，导致孩子得不到充足的休息时间。睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能絮乱，影响眼睛局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能絮乱，这些都是近视眼形成的病理基础。家长需要适当减轻孩子的学习压力，让孩子保证充足的睡眠，晚上更要督促孩子按时早睡，或者可以让孩子在中午睡个短暂的午觉，从而减轻孩子的压力。
目前国内青少年的近视率已经居高不下，希望每位家长和孩子都能照顾保护好孩子的眼睛，重视孩子的眼部健康。希望孩子能够拥有良好的视力，优质的眼部健康！