随着生活水平的提高，人们的饮食种类也越来越丰富，但是高血糖及糖尿病的患者人数，却在逐年升高，这是为什么呢？因为引发高血糖的重要因素之一就是饮食，所以，如何选择正确的饮食，很重要。
可是，不少患了糖尿病的患者，说自己平常并没有经常吃甜食，但体内的血糖还是高，难道甜食不是导致糖尿病的原因吗？其实，高血糖祸根并非甜食，这3类常见食物，要少吃！
一、蜂蜜
蜂蜜一直以来都被大家当成滋养的食品，特别是对女人来说，适量食用蜂蜜，还有美容养颜的效果。但是，蜂蜜中含有比较丰富的果糖和葡萄糖，这两种物质容易被身体吸收，所以，并不适合糖尿病患者或者高血糖患者食用。
二、柿子
很多朋友喜欢吃柿子，因为柿子不仅口感好，含有丰富的膳食纤维与维生素，适量食用，对身体也是有好处的。但是由于柿子的保质期比较短，所以会将柿子晒成柿饼。水分蒸发以后的柿子，含糖量就更高了，所以，高血糖的人是不能吃柿子的。
三、纯果汁
很多人觉得将水果榨成汁儿，水果营养才能更好地被身体吸收，甚至有的人还会将多种水果放在一起榨汁，虽然这样看起来，果汁可以补充多种身体所需的维生素，但是果汁中浓缩的糖分也不低。而且，经常喝纯果汁，会有超重和肥胖的风险，也会增加高血糖和高尿酸的风险。