爱美之心，人皆有之，喜欢美的事物更是每个人的通性，漂亮是女性们这一生追求的目标，嫩白的皮肤和曼妙的身材是每个女生都想要拥有的。
我们之所以喜欢看明星，不仅是因为他们有着超强的业务能力，华丽的舞台表演，更是因为他们有着好看的外表，令人羡慕的无瑕肌肤。
身材管理是女人一生的事业，要想拥有好的身材，懒是绝对不可以的，俗话说得好，世上只有懒女人没有丑女人。
减肥本身是一件快乐的事情，不仅可以使身材维持在完美状态下，同时还可以使身体处于健康态。
明星都在有意无意的控制自己的体重，为了在荧幕前更加的美丽动人，背后付出的汗水是数不清的。
女明星减肥史：
孕期暴肥的大S胖到了斤，二胎后再次长胖，创下一周瘦下20斤的惊人记录，仅仅一周判若两人。
颖儿曾被不少网友吐槽是最胖的女主，因此疯狂减肥，每天只吃一粒老干妈，并带有高强度的运动。
张天爱最胖体重有多斤，近两年的白水煮鸡蛋加*瓜，瘦了30多斤，效果堪比整容。
李湘，典型的微胖类型女明星，前段时间晒出照片，脱离微胖瘦身成功，让人惊叹不已。
李湘——湖南一姐：
年，李湘出生于湖南长沙，家庭条件允许她十指不沾阳春水，课余与周末都泡在兴趣班里。
妈妈一度想把她培养成民歌歌唱家，小提琴、钢琴、民歌、跳舞、话剧，学了个遍，上小学时，能歌善舞的李湘已经可以领着同学们自编自排节目。
作为湖南卫视著名主持人，颜值出众，身材姣好，被称为“湖南一姐”，承载了人的青春回忆。
后来李湘与王岳伦步入婚姻殿堂，退出荧幕消失到大众面前，做起了家庭主妇，相夫教子。
注李湘的朋友都发现了，李湘的体型一直在横向发展，一家三口体型都在逐渐变宽，让人调侃“土豪气息”十足。
不负大众的期望，在前段时间，李湘在社交平台上晒出了她减肥成功的照片，颜值仿佛又回到了巅峰时刻。
李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰
面对网友们的吐槽，李湘本人也表示非常苦恼，她表示自己属于产后肥胖，由于没有找到合适的减肥方法，才导致体重直线飙升。
减肥成功之后的李湘，在微博上晒出自己的生活照与运动照片，扎着丸子头，脸上酒窝特别明显，给人一种少女怀春的感觉。
网友也纷纷感叹：李湘终于成功减肥，撕下了微胖的标签，颜值重回巅峰，直呼“一姐回归”。
李湘的减肥成功也告诉大家，世界上只有懒女人，没有丑女人，想要获得完美的身材，就要付诸行动。
如何科学减肥很关键
正确运动
日常坚持做一些有氧的运动减肥最快，比如说游泳或者是跑步、打羽毛球、练呼啦圈等等。
运动减肥需要一个持续的过程，坚持每天运动的时间在30分钟到60分钟左右，既能够减肥，也可以强身健体，促进身体当中脂肪的分解和代谢。
户外瑜伽也可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
正确饮食
通过饮食减肥就要控制总体的进食量，采用低热卡、低脂肪的饮食，当摄入的能量低于生理需要量达到一定程度的时候，才能把储存的脂肪动员出来，慢慢把它消耗掉。
饮食的合理构成也非常重要，需要采用混合的平衡饮食，既要减轻体重又要保证营养均衡。
糖类、蛋白质、脂肪提供的能量分别占总热量的60%-65%，15%-20%和25%左右，要含有适量的优质蛋白，复杂的糖类，比如谷物，足够的新鲜蔬菜和水果。
避免油炸食品，快餐，巧克力，零食等高热量食物，少吃甜食，少吃盐，适当摄入膳食纤维。
正确早餐
早餐是一日三餐当中非常重要的，既要吃饱还不能吃太油腻，减肥的人更要好好安排早餐。
早晨吃一些营养价值比较丰富的食物，比如选择蛋白质丰富的食物，可以吃一个鸡蛋或者是适当的喝一杯牛奶。
选择少油少盐或者是少吃腌制品，像这样的蔬菜或者是营养价值高但是脂肪低的食物，少吃多餐，不要暴饮暴食的方式才行。